Akademia Fitness

mapa
wellness

forum

2012-05-17 |

NEWSLETTER

REJESTRACJA

	AKADEMIA FITNESS KLUBY Aktualności Słownik Strefa klubowicza Strefa instruktora Strefa managera Wasze zdjęcia KULTURYSTYKA Aktualności kulturystyki Słownik kulturystyki ABC kulturystyki Systemy treningowe Atlas ćwiczeń ABC żywienia Układ mięśniowy Zdjęcia użytkowników Gwiazdy kulturystyki WELLNESS Wellness Aktualności Słownik S P A Aktywnie Wellness i zdrowie Uroda i wellness Dieta i wellness Rozwój i emocje Relacje Wellness Cafe Medycyna naturalna Przemysł zdrowia Test Wellness DIETETYKA Aktualności Słownik ABC Żywienia Diety Odchudzanie Odżywki i suplementy Zaburzenia odżywiania Dieta dla Ciebie Porady eksperta SPORT Aktualności Woda Góry Bieganie Rower Rolki Sporty z rakietą Golf Kręgle Sporty i sztuki walki Nordic Walking DZIECKO Dziecięce aktualności Słownik Aktywna w ciąży Niemowlaki Aktywna mama Mama, Tata, Ja Przedszkole Szkoła Fit Junior Zdjęcia Dzieci TANIEC Aktualności Tańca Słownik Historia tańca Podział tańców Taniec w klubie fitness Salsa Taniec orientalny Taniec dyskotekowy Taniec uliczny Hip hop Cheerleaderki Taniec z Gwiazdami You Can Dance Zdjęcia SPRAWDZAM Badania Kalkulatory kalorii Tabele kaloryczne Psychotesty Testy Quizy ODCHUDZANIE Wszystko o wadze Tabele kaloryczne Sprawdź siebie Przyczyny nadwagi Błędy żywieniowe Jak się odchudzić Efekt jo-jo Polowanie na dietę Teorie Porady eksperta SENIOR STRONA GŁÓWNA SENIOR AKTUALNOŚCI SŁOWNIK AKTYWNI ZDROWIE SENIORA URODA SENIORA MEDYCYNA NATURALNA STYL RODZINA I RELACJE PRACA TESTY I OPINIE WASZE ZDJĘCIA KRĘGOSŁUP Aktualności Słownik Teoria Wady postawy Ból kręgosłupa Metody leczenia Prawidłowa postawa Ćwiczenia na kręgosłup Kręgosłup i ciąża Kręgosłup i dziecko Wydawnictwa
	Aktualności Słownik Strefa adepta Strefa sportu Strefa eksperta Strefa edukacji Wasze zdjęcia
	Historia Definicje Podział fitness Aerobik rekreacyjny

	FIT HITY

» ĆWICZENIA DLA CIEBIE » DIETA DLA CIEBIE » ZDROWIE » URODA » FIT TRENDY » AKTUALNOŚCI » NEWSROOM » WYDAWNICTWA FIT » EKSPERCI FIT » GWIAZDY FIT » MODA FIT » CIEKAWOSTKI FIT » PLOTECZKI FIT » DEBIUTY FIT

	FIT-FOTKA

	SKLEP FIT

	Chleb Adama 15.00 zł
	Joga na ratunek plecom 29.99 zł
	Summer Aerobic + Dirty Dancing Workout 19.99 zł

fit.pl na Facebooku

AKADEMIA FITNESS » Strefa adepta » Aerobik rekreacyjny

Reverse V-step

zmien rozmiar tekstu -A A+

Na tej stronie opisujemy jak poruszać się w tzw. "Reverse V-step"

Reverse V-step jest podobny do V-step

Pomocniczy opis do animacji

1. Wykonaj krok stawiając stopę na końcu stepu tak by twoje nogi były skrzyżowane.
2. Drugą stopę postaw na drugim końcu stepu obracając się o 180 stopni.
3. Wykonaj krok do tyłu stawiając stopę na podłodze.
4. Teraz drugą stopę postaw na podłodze.

www.fit.pl

tagi: reverse v-step

Podziel się z innymi:

POZOSTAŁE ARTYKUŁY Z TEGO DZIAŁU:

	Indecision
	Z-step
	X-step
	V-step
	T-step
	Tap up
	Split basic
	Revolving door
	Over the top
	L-step

	FIT POLECA

Ćwiczenia na nogi
Zawsze marzyłaś o szczupłych nogach? To nie takie trudne Ćwiczenia na zgrabne nogi pozwolą ci je wymodelować

Ćwiczenia na brzuch
Zobacz jak zadbać o płaski brzuch, pozbyć się tłuszczyku i wypracować idealną talię

Ćwiczenia na pośladki
Ładna pupa gwiazd filmowych to zasługa ćwiczeń. Chcesz pochwalić się kształtnymi pośladkami? Zacznij ćwiczyć

Wymień się notatkami z innymi

	FIT FILM

zobacz więcej »

	FORUM

zobacz więcej »

	OSTATNIO KOMENTOWANE ARTYKUŁY

zobacz więcej »

	KLUBY FITNESS

zobacz więcej »

	FITNESSKI

zobacz więcej »

	IMPREZY

Kalendarium:

Zaprosili nas:

zobacz więcej »

Kontakt Redakcja Współpraca Dla prasy Partnerzy Linki Polityka prywatności Reklama FAQ

Projekt i wykonanie: