 |
SKLEP FIT |
|
|
|
Strefa eksperta
|
|
nazwa szkoły
International Fitness & Aerobic Academy (IFAA)
ul. Kluczborska 5/5, 01-461 Warszawa
www.ifaa.pl
|
|
|
|
Czy łatwo zostać instruktorem? Okazuje się, że wcale nie tak bardzo. Udany początek jest tylko zaczynem do dalszej wytężonej pracy i pogłębiania swoich umiejętności. |
|
|
|
Konstrukcja lekcji fitness to sprawa dość skomplikowana. Dzięki nam ułożysz ją łatwiej |
|
|
|
Problem bezpieczeństwa na zajęciach fitness jest szalenie istotny, ale ciągle jeszcze mówi się o nim niezwykle rzadko. I nie chodzi tu wcale o przygotowanie sali czy odpowiednie przybory, choć to oczywiście jest także niezwykle istotne. Dużo ważniejsze, a ciągle zaniedbywanie jest przenikliwe oko instruktora, który bezustannie powinien czuwać nad bezpieczeństwem uczestników swoich zajęć. |
|
|
|
Roli rozgrzewki przecenić się nie da - bez niej nie ma zajęć |
|
|
|
O braku zdolności, czy predyspozycji do wykonywania tego zawodu słyszałam wiele i muszę przyznać, że gdybym uległa obiegowym opiniom pewnie „unicestwiłabym” kilka fantastycznych fitnessowych osobowości. |
|
|
|
Problem zapisywania i odczytywania choreografii zakiełkował w mojej świadomości w momencie gdy na jednym ze szkoleń, na którym sama byłam uczestnikiem, usłyszałam, że tego nie da się zrobić. Nie ma możliwości jednoznacznego zapisania choreografii w sposób, który byłby uniwersalny |
|
|
|
Umiejętna komunikacja instruktora z grupą to jeden z filarów jego warsztatu. Oto jak go rozwijać |
|
|
|
Co powoduje, że niektórzy nas zachwycają, a inni nudzą, nawet jeśli wykonują z grupą ten sam zestaw ćwiczeń? |
|
|
|
Temat uprawnień instruktorskich jest obecny na forach i w umysłach trenujących nie od dziś |
|
|
|
Podstawowym pytaniem, jakie najczęściej zadają początkujące fitnesski, to jaka powinna być muzyka. Nie istnieją szczególne wymagania, dotyczące tej kwestii. Jedynym ograniczeniem jest czas trwania podkładu muzycznego, który powin |
|
|
|
Systematyczny trening fitness powoduje wzrost wydolności tlenowej i korzystne zmiany siły mięśniowej |
|
|
|
|
FIT POLECA |
|
|
Ćwiczenia na nogi
Zawsze marzyłaś o szczupłych nogach? To nie takie trudne Ćwiczenia na zgrabne nogi pozwolą ci je wymodelować
Ćwiczenia na brzuch
Zobacz jak zadbać o płaski brzuch, pozbyć się tłuszczyku i wypracować idealną talię
Ćwiczenia na pośladki
Ładna pupa gwiazd filmowych to zasługa ćwiczeń. Chcesz pochwalić się kształtnymi pośladkami? Zacznij ćwiczyć |
|
FIT FILM |
|
|
FORUM |
|
|
OSTATNIO KOMENTOWANE ARTYKUŁY |
|
|
KLUBY FITNESS |
|
|
FITNESSKI |
|
|
IMPREZY |
|
Kalendarium:
Zaprosili nas:
|
|
Sklep fitness |
Odchudzanie |
Diety |
Psychotesty |
Tabele kaloryczne |
Kalkulatory kalorii |
Fitnesski |
Konkursy |
Fitness Pojedynki |
Filmy |
Instruktorzy Fitness
