Pilardio to innowacyjna koncepcja zajęć fitness, która łączy w sobie korzyści treningu cardio z ćwiczeniami Pilates
Pilardio to nowość w światowym fitnessie. Po raz pierwszy została zaprezentowana podczas targów FIBO 2010 w Essen.
Trening Pilardio jest skierowany do wszystkich tych, którzy pracują nad swoją sylwetką i jednocześnie chcą dbać o serce. Pilardio to trening, pozwalający zgubić zbędne kilogramy, a przy tym dobrze się 
bawić, gdyż, jak wiadomo, podczas ćwiczeń wydzielają się endorfiny – hormony szczęścia.
Regularne ćwiczenia mogą poprawić twoją postawę i wzmocnić poczucie równowagi, w celu złagodzenia bólu pleców, wspierają także układ sercowo-naczyniowy, można je także wykonywać w celu zwiększenia pojemności pamięci przez ćwiczenia koordynacji ruchów.
Pilates to trening ciała skupiający się na wzmocnieniu mięśni , a także na prawidłowej i zdrowej postawie. Trening cardio natomiast pozwala nie tylko na chudnięcie, ale również na zwiększenie wydajności pracy serca i płuc.
Pilardio wyznacza więc nowe standardy, łącząc w sobie obie metody szkolenia. Pozwala to na redukcje masy ciała, optymalizację postawy, a także poprawę pracy serca i układu krążenia.
Pilardio to trening, który możesz wykonywać sam, ale równie dobrze sprawdzi się on podczas ćwiczeń w parach czy w grupie, dzięki czemu łatwiej możesz motywować się do dalszej pracy.
Trening Pilardio został opracowany przez trenera fitness - Jasmina Waldmnna. Jak mówi twórca nowego trendu fitness, dzięki treningowi Pilardio można zapobiec takim schorzeniom jak: cukrzyca, otyłość, miażdżyca, choroby serca czy wysokie ciśnienie krwi. A do tego wszystkiego można zyskać ładną, wyprostowaną postawę.
W Polsce pierwsze szkolenia dla instrukotrów i trenerów z pilardio odbędą się we wrześniu.
www.fit.pl
Sklep fitness |
Odchudzanie |
Diety |
Psychotesty |
Tabele kaloryczne |
Kalkulatory kalorii |
Fitnesski |
Konkursy |
Fitness Pojedynki |
Filmy |
Instruktorzy Fitness
