Aktualności fitness

fit.pl na Facebooku

Najbliższe warsztaty odbędą się 5 czerwca na Basenie Inflancka w Warszawie. Całość poprowadzi Iwona Chmielewska. Atutem imprezy jest to, ze mogą w niej uczestniczyć nie tylko instruktorzy, ale także amatorzy środowiska wodnego i zajęć aqua fitness

W PROGRAMIE:

13.00-13.45- AQUA CLASSIC– klasyczny trening z oporem wody, w którym królować będą dynamiczne ćwiczenia na ręce i nogi. Cała lekcja odbędzie się w kontakcie stóp z dnem, a do wzmacniania siły mięśni owej zastosujemy popularne krótkie, jak i długie makarony. Możliwości tego przyboru, jak się okaże, są jeszcze nieocenione. Prowadzi Iwona Chmielewska.

13.45-14.30 – AQUA POWER - propozycja ćwiczeń w kontakcie stóp z dnem oraz w zawieszeniu, których kombinacje wywołają euforię ciała i umysłu. Będzie to trening wzmacniający mięśnie ramion, nóg, brzucha i grzbietu. Do tego charakteru ćwiczeń doskonale wkomponują się przybory t.j. makarony oraz mankiety na nogi. Prowadzi Iwona Chmielewska.

14.30 – 14.40 – Przerwa z napojami.

14.40 - 15.25- AQUA SOPRA –lekcja z przewagą ćwiczeń w zawieszeniu, z wykorzystaniem hantli. Będzie to prawdziwy poczęstunek siły oporu jak i wyporu. Będziemy pracować na wodzie płytkiej i głębokiej, w miejscu i w ruchu. Nasze mięśnie brzucha i grzbietu skorzystają na tej lekcji najbardziej.
Prowadzi Iwona Chmielewska.

Aby wziąć udział w Maratonie Aqua Fitnessu należy:

1.Telefonicznie podać imię i nazwisko oraz e-mail uczestnika pod nr. tel. kom. 796910608
2. Dokonać wpłaty na konto bankowe: Bank Pekao SA, 59 1240 5628 1111 0010 2764 6677 , w tytule V MAF, Imię i Nazwisko uczestnika,
3. Aby otrzymać zniżkę, należy powołać się na stronę www.fit.pl - koszt uczestnictwa w warsztatach w ramach promocji wynosi od 55zł do 75 zł.

Więcej szczegółów TUTAJ

Szczegółowe informacje i zapisy:
Tel. 796910608

www.fit.pl

tagi: aqua fitness, warsztaty aqua fitness, iwona chmielewska, warsztaty, aerobik w wodzie

Podziel się z innymi: