Fotka Moniki Stefanowicz zdobyła tytuł FitFotki lipca. Zapytaliśmy Panią Monikę jak dba na co dzień o kondycję i zdrowy styl życia
Pani fotka zdobyła tytuł Najpopularniejszej fotki miesiąca lipca. Pamięta Pani kiedy została zrobiona i kto ją wykonał?
Nie ukrywam, że jestem zaskoczona. Zdjęcie zostało zrobione niedawno na plaży w Stegnie przez mojego chłopaka.
Jak dba Pani o formę?
Dbam o formę poprzez codzienną aktywność fizyczną. Jestem instruktorką aerobiku i prowadzę treningi od kilku lat. Pracuję również jako Wychowawca Podwórkowy, a prowadząc zajęcia dla dzieci i młodzieży nie ma chwili wytchnienia. Gramy głównie w piłkę nożną i siatkówkę.
Stosuje Pani jakąś specjalną dietę?
Jestem wegetarianką od 13 roku życia. Jem intuicyjnie, kilka razy dziennie czyli około 5-6 posiłków. W mojej diecie jest dużo potraw z warzyw, uwielbiam gotować, a w mojej kuchni nigdy nie brakuje indyjskich przypraw typu masala. Wbrew pozorom wcale nie unikam pizzy i smakołyków- sięgam po nie zawsze kiedy mam na nie ochotę. Piję dużo wody.
Czy jako dziecko uprawiała Pani jakiś sport?
Wciąż czuję się dzieckiem J Kiedyś na moim podwórku królowały rugby i chętnie w nie grałam ale raczej dla zabawy. Nieodłącznym elementem były rolki lub rower. Raczej była to rekreacja a nie sport.
Jaka jest Pani ulubiona forma spędzania czasu wolnego?
Jeżeli chodzi o czas wolny to niestety nie mam go obecnie za wiele. Uwielbiam spotkania z przyjaciółmi, imprezy w klubach. Uwielbiam się wygrzewać na słońcu. Gdy pogoda płata figle zajmuję się tworzeniem biżuterii artystycznej, malowaniu itp.
Czy może Pani powiedzieć, że prowadzi Pani zdrowy styl życia?
Zdecydowanie tak.
Jaka letnia aktywność jest Pani ulubioną?
Ogromną przyjemność sprawia mi spędzanie czasu na Mazurach. Uwielbiam ten klimat, łodki, szanty, zapach jeziora. Jest to dla mnie pewien rodzaj medytacji. A jeśli jezioro to i windsurfing:)
Czy woli Pani aktywnie czy raczej biernie spędzać wakacje?
Aktywnie.
Proszę dokończyć zdanie - aktywność jest dla mnie...
Sposobem na dłuższą młodość. Jest to SPA dla mojego ciała i ducha. Jest nieodłącznym elementem mojego życia.
www.fit.pl
Sklep fitness |
Odchudzanie |
Diety |
Psychotesty |
Tabele kaloryczne |
Kalkulatory kalorii |
Fitnesski |
Konkursy |
Fitness Pojedynki |
Filmy |
Instruktorzy Fitness
