Ze specjalistkami do spraw żywienia Poradni Dietetycznej Fit.pl - dr Aleksandrą Czarnewicz-Kamińską oraz dr Joanną Anną Walczak, rozmawiamy o noworocznych postanowieniach, odchudzaniu oraz poradach dietetycznych on-line
1 | 2 | »
 |
| Specjalistki do spraw żywienia Poradni Dietetycznej Fit.pl - dr Joanna Anna Walczak oraz dr Aleksandra Czarnewicz-Kamińska (od lewej) |
Najczęstszym postanowieniem noworocznym jest zrzucenie zbędnych kilogramów. Jak wytrwać w tym postanowieniu?
dr Aleksandra Czarnewicz-Kamińska: Jest takie bardzo mądre powiedzenie: „Kto chce – szuka sposobu. Kto nie chce – szuka powodu”. Odchudzanie to rzecz niełatwa. Z pewnością trzeba szukać właściwej motywacji i być konsekwentnym, choćby po to, aby na starcie kolejnego roku nie czynić już takich postanowień.
dr Joanna Anna Walczak: Nadwaga i otyłość to nie tylko problem kosmetyczny, ale przede wszystkim zdrowotny. Osoby, które odchudzają się nie tylko po to, aby poprawić swój wygląd, ale także ze względu na troskę o swoje zdrowie osiągają najlepsze efekty.
W Internecie jest mnóstwo różnych porad. Czy konsultacja specjalisty w zakresie zdrowego odżywiania jest niezbędna czy to tylko moda? Ile osób decyduje się na opiekę dietetyka?
JAW: Konsultacja ze specjalistą dietetykiem jest szczególnie ważna w przypadku osób z różnymi problemami zdrowotnymi (nadciśnienie, podwyższony poziom cholesterolu itp.). Jeśli szukamy informacji na temat tego, jak zdrowo się odżywiać, każde źródło wiedzy (również internet) może być cenne, byleby było rzetelne.
A.C-K: Trzeba jednak pamiętać, że nie ma porad uniwersalnych – to co pomogło koleżance, nie musi pomóc nam. Ilość pacjentów w poradniach dietetycznych stale rośnie. Według mnie nie wynika to z mody, ale głównie z świadomość własnych potrzeb.
Wiele osób rozpoczyna dietę i po kilku dniach brakuje im wytrwałości. Czy dietetyk pomoże również w utrzymaniu motywacji?
A.C-K: Oczywiście, gdyż charakter konsultacji dietetycznych wymusza pewną systematyczność spotkań i kontroli masy ciała.
JAW: Rola dietetyka sprowadza się nie tylko do opracowywania diet i ustalania zaleceń żywieniowych. Dietetyk to również osoba, która powinna wspierać i motywować do tego, aby osiągnąć prawidłową masę ciała i lepiej się odżywiać.
Sprawdź fachowe usługi dietetyczne
Można samemu schudnąć czy lepiej robić to pod okiem specjalistów-dietetyków, na przykład z poradni dietetycznej on-line?
JAW: Odpowiedź na to pytanie powinna być oczywista. Wiele osób, które zgłaszają się do gabinetów dietetyków z problemem nadwagi ma za sobą wielokrotne nieudane próby samodzielnego odchudzania. Odchudzanie się pod okiem specjalisty, który posiada wiedzę i doświadczenie, daje największą gwarancję trwałego schudnięcia.
A.C-K: Dieta, aby była skuteczna musi być właściwie zbilansowana, nie tylko po to, aby odchudzić, ale też po to, aby chronić organizm przed niedoborami składników odżywczych. Bez odpowiedniej wiedzy takiej diety sami nie jesteśmy w stanie opracować.
Co daje usługa dietetyka on-line?
A.C-K: To bardzo wygodna forma korzystania z profesjonalnego poradnictwa dietetycznego bez konieczności wychodzenia z domu. W internecie jest wiele tego typu ofert. Decydując się na taka formę kontaktu warto sprawdzić, kim są eksperci oferujący programy odchudzające. Z pewnością powinni to być profesjonaliści, osoby mające ukończone studia na kierunkach uprawniających do odchudzania. Godnym polecenia portalem oferującym profesjonalne usługi dietetyczne jest poradnia fit.pl (uśmiech).
JAW: Usługi internetowych poradni dietetycznych mogą przynieść najwięcej korzyści osobom zdyscyplinowanym, mającym dużą motywację. Korzystając z usług dietetyka on-line warto zwrócić uwagę, czy w cenę wliczone są konsultacje ze specjalistą oraz czy przy planowaniu diety będzie uwzględniona nasza aktywność fizyczna, preferencje żywieniowe, problemy zdrowotne oraz dolegliwości (np. problemy z trawieniem).
1 | 2 | »
Sklep fitness |
Odchudzanie |
Diety |
Psychotesty |
Tabele kaloryczne |
Kalkulatory kalorii |
Fitnesski |
Konkursy |
Fitness Pojedynki |
Filmy |
Instruktorzy Fitness
