 |
SKLEP FIT |
|
|
|
Zdrowe odżywianie
|
|
Jedzenie owoców cytrusowych może obniżać ryzyko udaru mózgu-dowiedli brytyjscy naukowcy, którzy przeprowadzili badania na blisko 70 tys. kobiet. Informację na ten temat podaje czasopismo "Stroke"
|
|
|
|
Szybkie spożywanie posiłków ma wpływ na naszą wagę. Im szybciej jemy, tym nasz organizm szybciej przybiera na wadze – taki wniosek, na podstawie swoich badań, wysunęła portugalska badaczka |
|
|
|
Chipsy, paluszki, słone przekąski – dlaczego wciąż sięgamy po więcej i więcej? Okazuje się, że fast foody, tłuste potrawy i słone przekąski powodują produkcję substancji zwanych endokannabinoidami
|
|
|
|
Oznaczenia obrazkowe umieszczane na paczkach papierosów działają lepiej niż slogany tekstowe. W przypadku napoi gazowanych jeszcze lepiej sprawdza się informacja o czasie niezbędnym do spalenia zawartych w nich kalorii |
|
|
|
Czy jest coś przyjemniejszego w chłodny, zimowy wieczór niż kubek gorącego napoju? Problem w tym, że wiele tych serwowanych w kawiarniach kryje mnóstwo zbędnych kalorii. Dlatego lepiej przyrządzić je samemu |
|
|
|
Surowy szpinak, orzechy i mleko – dzięki nim zły humor pryśnie, a ty zaczniesz się częściej uśmiechać. Jak się okazuje właściwa dieta ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie |
|
|
|
Niektóre zapachy podkreślają wrażenie słoności w ustach i tym samym hamują chęć dosalania |
|
|
|
Sok z buraka ćwikłowego może poprawić wyniki kolarzy o blisko 3 procent - dowodzą brytyjscy naukowcy, którzy o swym odkryciu piszą na łamach czasopisma "Medicine and Science in Sports and Exercise" |
|
|
|
Nasze dzieci tyją w zastraszającym tempie. Zamiast biegać lub grać w piłkę wolą czas wolny spędzać przed komputerem, zajadając się niezdrowymi przysmakami. Chcesz uchronić je przed skutkami otyłości? Zacznij działać |
|
|
|
Naukowcy potwierdzili pozytywne działanie syropu klonowego. To zdecydowanie zdrowsza alternatywa dla słodzika i cukru
|
|
|
|
Stojąc w sklepie przed półką z pieczywem, zastanawiamy się czy bochenek chleba wkładany do koszyka jest bez ulepszaczy. Czy zapach, chrupiąca, złocista skórka świadczą, że zjemy dobry, pełnowartościowy produkt? |
|
|
|
Okazuje się, że obfite śniadanie, obiad i kolacja są zdrowsze dla organizmu niż częste sięganie po niewielkie ilości posiłku |
|
|
|
Jabłko doskonały owoc, z którego można przyrządzać fantastyczne potrawy i napoje, tymczasem nie wszyscy wiedzą, że jabłka pod postacią octu mogą leczyć
|
|
|
|
Jedz warzywa i owoce, bo są zdrowe - mawiały często nasze matki. Jednak dzisiejsze uprawy nie są tak zdrowe jak były jeszcze 20-30 lat temu. A z roku na rok jest co raz gorzej |
|
|
|
Naukowcy z Uniwersytetu Indiana z Bloomington są zdania, że duże ilości ryb, owoców, warzyw w diecie może znacznie przyczynić się do obniżenia ryzyka chorób serca |
|
|
|
Piłeś kiedyś słodką zieloną herbatę? Bogaty w przeciwutleniacze napój jest zdrowy. Cukier na pewno nie. Czy połączenie tych dwóch składników może wyjść naszemu organizmowi na korzyść? |
|
|
|
Najnowsze badania udowadniają, że kwaśne owoce mogą być bardzo pomocne dla wszystkich tych, którzy dbają o szczupłą sylwetkę |
|
|
|
Jeśli mamy zbyt wysoki poziom trójglicerydów i cholesterolu powinniśmy częściej sięgać po pistacje |
|
|
|
Sushi wpływa na dobre trawienie. Do takiego wniosku doszli naukowcy z Universite Pierre et Marie Curie w Paryżu pod kierownictwem Jana-Hendrika Hehemanna
|
|
|
|
Jedzenie o specyficznym aromacie ma pobudzać te obszary mózgu, które kontrolują nasz apetyt, by móc go zahamować i wywołać uczucie sytości |
|
|
|
|
FIT POLECA |
|
|
Tabele kaloryczne
Ile kalorii ma dany produkt i jaką ma wartość odżywczą? Policz ile pochłaniasz kalorii i sprawdź które produkty mają ich najwięcej
Dieta Dukana
Dzięki diecie Dukana można schudnąć nawet 30 kg! Zobacz stosować dietę Dukana i jakie niesie zagrożenia
Węglowodany
Czym są węglowodany, jakie jeść i jakich się wystrzegać. Poczytaj o najważniejszym źródle energii dla naszego organizmu
Tran
Tran jest dobry na wszystko. Można go kupić w aptekach pod różną postacią. Dlaczego warto po niego sięgnąć? |
|
FIT FILM |
|
|
OSTATNIO KOMENTOWANE ARTYKUŁY |
|
|
FORUM |
|
|
FITNESSKI |
|
|
IMPREZY |
|
Kalendarium:
Zaprosili nas:
|
|
Sklep fitness |
Odchudzanie |
Diety |
Psychotesty |
Tabele kaloryczne |
Kalkulatory kalorii |
Fitnesski |
Konkursy |
Fitness Pojedynki |
Filmy |
Instruktorzy Fitness
