 |
SKLEP FIT |
|
|
|
Aktywni
|
|
Czy jesteśmy przygotowani, by czuć się na stoku sprawnie i rozkoszować się przyjemnością jazdy? Czas zadbać o naszą formę by gdy spadnie śnieg w pełni cieszyć się białym szaleństwem |
|
|
|
Sezon na białe szaleństwo już za pasem. Jednak za nim założymy narty lub deskę musimy się do tego bardzo solidnie przygotować, aby w pełni cieszyć się z białego szaleństwa |
|
|
|
Plan treningowy "Judo - trening techniczny" przeznaczony jest dla osób uprawiających judo, dla osób, które chciałyby rozpocząć uprawianie judo oraz dla trenerów, instruktorów oraz nauczycieli wychowania fizycznego, którzy chcieliby włączyć elementy judo do swojego warsztatu pracy |
|
|
|
Chcesz efektywnie trenować formę na basenie? Rozgrzej ciało ćwiczeniami, które uchronią Cię przed skurczami lub zbyt szybkim zmęczeniem podczas pływania |
|
|
|
Choć do sezonu narciarskiego zostało jeszcze trochę czasu, to już dziś warto zadbać o odpowiednie ćwiczenia, pozwalające spokojnie przygotować się do białego szaleństwa |
|
|
|
Sporty zimowe? No tak, przecież wkrótce rozpocznie się sezon narciarski. Narciarze i snowboardziści już przygotowują się do pierwszych zjazdów |
|
|
|
Zanim zaserwujesz pierwszą w tym sezonie piłkę przygotuj odpowiednio swoje ciało. Przedstawiamy zestaw ćwiczeń, który ułatwi Ci przygotowanie do sezonu |
|
|
|
Zanim wsiądziesz na rower i przejedziesz pierwszy w tym roku kilometr, powinieneś dobrze się przygotować. Pomoże ci nasz zestaw ćwiczeń, które przygotują wszystkie partie mięśni na rowerowy wysiłek |
|
|
|
Pora przygotować się na zdobycie śnieżnych skoków. Tydzień temu poznaliście ćwiczenia wzmacniające dolne partie ciała. Zanim zapakujesz do samochodu swój snowboard, popracuj jeszcze nad górą |
|
|
|
Miłośnicy zimowych szaleństw doskonale wiedzą, że jazda na snowboardzie wymaga siły, wytrzymałości i dobrego wyczucia równowagi. Zestaw ćwiczeń dla amatorów śnieżnej deski doskonale przygotuje do białego szaleństwa |
|
|
|
Aby wycieczka rowerowa nie okazała się kondycyjna klapą, popracujmy nad nią przed wyjazdem z domu |
|
|
|
Błękit nieba, srebrzysty, czysty swą bielą puch i blisko do... raju. Gdzie, jak nie na nartach „tankujemy” energię i zasoby czystego tlenu na nowy rok? Sezon narciarski juz za pasem. Statystyki podają, że ponad 10% Polaków korzysta z zimowego szaleństwa, a liczba ta z roku na rok zwiększa się |
|
|
|
Deska snowboardowa stała się w ostatnich latach ulubionym sprzętem zimowym młodzieży. Niestety, rozgrzewka na śniegu, przed rozpoczęciem pierwszych szusów należy wśród jeżdżących na snowboardzie do rzadkości... |
|
|
|
Bieganie to bardzo dobry sposób na podreperowanie kondycji i uodpornienie się na zbliżające się jesienne klimaty |
|
|
|
Sezon windsurfingowy w pełni - zanim jednak wskoczymy na deskę, warto przygotować do tej przygody nasze mięśnie |
|
|
|
Jazda na rowerze to jeden z najprzyjemniejszych sposobów aktywnego spędzania wolnego czasu i doskonały trening wytrzymałościowy, pozwalający pozbyć się zbędnych kilogramów |
|
|
|
Dr Jolanta Ignaszewska-Kühbauch podpowiada, jak przygotować kondycyjnie i siłowo nasz organizm do zimowych szaleństw |
|
|
|
|
FIT POLECA |
|
|
Ćwiczenia na nogi
Zawsze marzyłaś o szczupłych nogach? To nie takie trudne Ćwiczenia na zgrabne nogi pozwolą ci je wymodelować
Ćwiczenia na brzuch
Zobacz jak zadbać o płaski brzuch, pozbyć się tłuszczyku i wypracować idealną talię
Ćwiczenia na pośladki
Ładna pupa gwiazd filmowych to zasługa ćwiczeń. Chcesz pochwalić się kształtnymi pośladkami? Zacznij ćwiczyć |
|
PORADY EKSPERTA |
|
|
Międzynarodowy prezenter, wykładowca i szkoleniowiec fitness, wellness i best aging. Mgr rehabilitacji ruchowej, trener "Szkoły kręgosłupa", dyplomowany "The Pilates Coach", Wellness Coach, Fitball Master Trainer, absolwentka światowych, uznanych szkół Body&Mind Lucii Schmidt, The Pilates Coach , Instytutu Pilates w Wiedniu i Ideokinezy Erica Franklina, Redaktor Naczelna portalu www.fit.pl |
|
FIT FILM |
|
|
OSTATNIO KOMENTOWANE ARTYKUŁY |
|
|
FIT-AMATORZY |
|
|
FORUM |
|
|
FITNESSKI |
|
|
Sklep fitness |
Odchudzanie |
Diety |
Psychotesty |
Tabele kaloryczne |
Kalkulatory kalorii |
Fitnesski |
Konkursy |
Fitness Pojedynki |
Filmy |
Instruktorzy Fitness
