 |
SKLEP FIT |
|
|
|
|
Stretching - obalamy popularne mity
Rozciągasz się przed treningiem? Zastanów się czy robisz to prawidłowo. Wielu ludzi korzysta ze stretchingu w niewłaściwy sposób. Czas więc zmierzyć się z mitami na temat tej formy ćwiczeń
|
|
|
|
Trochę ćwiczysz, jednak do upragnionego efektu wciąż jeszcze daleko? Nigdy nie jest za późno, by zwiększyć intensywność starań i zacząć spalać więcej kalorii
»
Zobacz także:
| |
Choć temperatura za oknem nie zachęca do ćwiczeń na świeżym powietrzu, to jednak warto czasem opuścić cztery ściany i dotlenić organizm. Nawet na mrozie można ćwiczyć!
»
Zobacz także:
|
Aktywność fizyczna poprawia samopoczucie i zdrowie również kobiet ciężarnych. Przyszłym mamom proponujemy zestaw ćwiczeń przygotowany specjalnie dla nich
»
Zobacz także:
| |
Smukłe i zgrabne nogi to efekt regularnego oraz intensywnego treningu. Sprawdź, jakie ćwiczenia wybrać, by każdego dnia zbliżać się do wymarzonego ideału
»
Zobacz także:
|
Płaski i lekko umięśniony brzuch to marzenie wielu kobiet. By osiągnąć swój cel, prócz tradycyjnych ćwiczeń, rzeźbiących mięśnie brzucha, z radością spalaj kalorie w tańcu dzięki ćwiczeniom tanecznym cardio ballroom
»
Zobacz także:
| |
Zimą, gdy temperatura spada poniżej zera wielu biegaczy chowa sportowe buty i rezygnuje z treningów aż do wiosny. Jednak zamiast leniuchować można przenieść się do fitness klubu. Ćwiczenia na bieżni nie muszą być nudne
»
Zobacz także:
|
Polecamy także:
|
|
Do instruktorów
Czy łatwo zostać instruktorem? Okazuje się, że wcale nie tak bardzo. ... |
| |
|
|
Dobra rozgrzewka
Roli rozgrzewki przecenić się nie da - bez niej nie ma zajęć ... |
| |
|
|
|
Megatrendy fitness
Zobacz, jakie formy aktywności fizycznej cieszą sie najwiekszą popular ... |
| |
|
|
Bezpieczny temat
Problem bezpieczeństwa na zajęciach fitness jest szalenie istotny, al ... |
| |
|
Zobacz wszystkie
|
|
Trening siłowy
Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego jak ważne są ćwiczenia ... |
| |
|
|
Poolates
Wszyscy znamy doskonale pilates, jednak z poolates już nie spotykamy s ... |
| |
|
|
Kobieta na siłowni
Bardzo pozytywnym zjawiskiem, jest fakt, iż coraz więcej publikacji na ... |
| |
|
|
|
Pseudo dylemat
Temat uprawnień instruktorskich jest obecny na forach i w umysłach tre ... |
| |
|
|
|
|
FIT POLECA |
|
|
Ćwiczenia na nogi
Zawsze marzyłaś o szczupłych nogach? To nie takie trudne Ćwiczenia na zgrabne nogi pozwolą ci je wymodelować
Ćwiczenia na brzuch
Zobacz jak zadbać o płaski brzuch, pozbyć się tłuszczyku i wypracować idealną talię
Ćwiczenia na pośladki
Ładna pupa gwiazd filmowych to zasługa ćwiczeń. Chcesz pochwalić się kształtnymi pośladkami? Zacznij ćwiczyć |
|
PORADY EKSPERTA |
|
|
Międzynarodowy prezenter, wykładowca i szkoleniowiec fitness, wellness i best aging. Mgr rehabilitacji ruchowej, trener "Szkoły kręgosłupa", dyplomowany "The Pilates Coach", Wellness Coach, Fitball Master Trainer, absolwentka światowych, uznanych szkół Body&Mind Lucii Schmidt, The Pilates Coach , Instytutu Pilates w Wiedniu i Ideokinezy Erica Franklina, Redaktor Naczelna portalu www.fit.pl |
|
FIT FILM |
|
|
OSTATNIO KOMENTOWANE ARTYKUŁY |
|
|
FIT-AMATORZY |
|
|
FORUM |
|
|
FITNESSKI |
|
|
Sklep fitness |
Odchudzanie |
Diety |
Psychotesty |
Tabele kaloryczne |
Kalkulatory kalorii |
Fitnesski |
Konkursy |
Fitness Pojedynki |
Filmy |
Instruktorzy Fitness
_kop40_4.jpg)
