 |
SKLEP FIT |
|
|
|
Odchudzanie
|
|
Trochę ćwiczysz, jednak do upragnionego efektu wciąż jeszcze daleko? Nigdy nie jest za późno, by zwiększyć intensywność starań i zacząć spalać więcej kalorii |
|
|
|
Niektórym z nas czas spędzony za bożonarodzeniowym stołem pozostawi pamiątkę w postaci kilku niechcianych kilogramów. Potem trzeba będzie je spalić… |
|
|
|
Nie szukaj wymówek – przejrzyj kalendarz i wpasuj w swoje codzienne zajęcia dawkę ruchu |
|
|
|
Tłusty Czwartek to dzień obżarstwa i folgowania sobie w jedzeniu. Ale owo obżarstwo może być brzemienne w skutkach. Podajemy kilka sposobów na zgubne pączkowe kalorie |
|
|
|
Zamiast leżeć plackiem na plaży lub brzegu basenu lepiej zacząć się ruszać i spalać kalorie w czasie... zabawy |
|
|
|
Czas spędzony za stołami i wielkanocne obżarstwo pozostawiło niechcianą pamiątkę w postaci dodatkowych centymetrów w tali? Czas spalić nadmiar kalorii... |
|
|
|
Choć do końca wakacji pozostało niewiele czasu, to wciąż możesz schudnąć. Ten plan treningowy na najbliższe 21dni pomoże ci osiągnąć wymarzoną linię |
|
|
|
W USA powstaje coraz więcej klubów, oferujących swoim użytkownikom świetną zabawę zamiast tradycyjnych ćwiczeń. Bieganie, pływanie, skakanie i wspinaczka to doskonałe metody na zrzucenie zbędnych kilogramów. I nie trzeba tu wcale drogich maszyn cardio |
|
|
|
Jak nie dopuścić do zyskania nadprogramowych kilogramów? Przedstawiamy pięć prostych pomysłów na spalanie kalorii bez ćwiczeń w siłowni |
|
|
|
Dla kobiet, które w przyjemny sposób chcą zrzucić parę kilogramów proponujemy taniec brzucha |
|
|
|
Taniec to wspaniała metoda na złapanie dobrej formy - pozwala na utratę paru kilogramów i poprawia naszą kondycję |
|
|
|
|
FIT POLECA |
|
|
Ćwiczenia na nogi
Zawsze marzyłaś o szczupłych nogach? To nie takie trudne Ćwiczenia na zgrabne nogi pozwolą ci je wymodelować
Ćwiczenia na brzuch
Zobacz jak zadbać o płaski brzuch, pozbyć się tłuszczyku i wypracować idealną talię
Ćwiczenia na pośladki
Ładna pupa gwiazd filmowych to zasługa ćwiczeń. Chcesz pochwalić się kształtnymi pośladkami? Zacznij ćwiczyć |
|
PORADY EKSPERTA |
|
|
Międzynarodowy prezenter, wykładowca i szkoleniowiec fitness, wellness i best aging. Mgr rehabilitacji ruchowej, trener "Szkoły kręgosłupa", dyplomowany "The Pilates Coach", Wellness Coach, Fitball Master Trainer, absolwentka światowych, uznanych szkół Body&Mind Lucii Schmidt, The Pilates Coach , Instytutu Pilates w Wiedniu i Ideokinezy Erica Franklina, Redaktor Naczelna portalu www.fit.pl |
|
FIT FILM |
|
|
OSTATNIO KOMENTOWANE ARTYKUŁY |
|
|
FIT-AMATORZY |
|
|
FORUM |
|
|
FITNESSKI |
|
|
Sklep fitness |
Odchudzanie |
Diety |
Psychotesty |
Tabele kaloryczne |
Kalkulatory kalorii |
Fitnesski |
Konkursy |
Fitness Pojedynki |
Filmy |
Instruktorzy Fitness
