 |
SKLEP FIT |
|
|
|
ćwiczenia dla ciebie
Wyniki wyszukiwania dla cwiczenia_dla_ciebie:
|
|
Hop z hula hop
Jeśli marzysz o pięknej talii bez odwiedzania siłowni wygrzeb z dna szafy hula hop, którym bawiłaś się na pewno w dzieciństwie |
|
|
|
Domowy spinning
Rowery czekają w piwnicach na nadejście wiosny. Ale póki co mróz trzyma i do wiosny daleko. To jednak nie powód by rezygnować z treningu rowerowego |
|
|
|
Fitness naszych stóp
W pogoni za szczupłą, zgrabną sylwetką zapominamy o ćwiczeniach stóp. Bynajmniej nie chodzi o ich odchudzenie, a zapewnienie zdrowia i sprawności. W końcu to na nich spoczywa ciężar ciała |
|
|
|
Ćwiczenia przed telewizorem
W każdym z nas od czasu do czasu budzi się zwierzę... kanapowe, powszechnie znane jako leniwiec. Bierze górę nad naszą silną wolą i wciska nas w fotel z pilotem w ręku |
|
|
|
Urlopowe spalanie kalorii
Zamiast leżeć plackiem na plaży lub brzegu basenu lepiej zacząć się ruszać i spalać kalorie w czasie... zabawy |
|
|
|
Mięśnie brzucha bez wysiłku
Płaski brzuch i widoczne mięśnie przy minimalnym wysiłku? Dla chcącego nic trudnego. O ile masz jasno wytyczony plan i chęć, by wprowadzić go w życie |
|
|
|
Ćwiczenia dla Ciebie - jogging
Nikogo nie trzeba przekonywać, że umiarkowany wysiłek fizyczny jest zbawienny dla ciała i duszy. Aerobik, step czy jogging trzy razy w tygodniu (a najlepiej codziennie!) to porcja ruchu, która zapewni dobrą kondycję i wyśmienite samopoczucie |
|
|
|
Trening na kanapie przed telewizorem
W każdym z nas drzemie potężne zwierzę – leniwiec. Ujawnia się zwykle na kanapie przed telewizorem. Ale nawet tam możesz poćwiczyć. I to nie wstając z miejsca… |
|
|
|
Aktywność tygodnia: rolki
Dla tych którzy preferują aktywne formy wypoczynku i szukają pomysłów na spędzenie wolnego czasu proponujemy jazdę na rolkach.
Jest to sport bardzo dynamiczny, średnie prędkości rolkarzy rekreacyjnych to 15-20 km/h. Ci, którzy traktują rolki coś więcej niż tylko rekreację (fitness) przekraczają barierę 20 km/h. |
|
|
|
Ćwiczenia na lato
Prezentujemy jedyną w swoim rodzaju ścieżkę zdrowia, która będzie miłą rozrywką w letnie dni |
|
|
|
Trening z drążkiem
Podciąganie na drążku przynosi szybko widoczne rezultaty - to uniwersalne ćwiczenie rozwija wiele partii mięśni |
|
|
|
Sylwetka typu O
Rozpoczynamy cykl tekstów o typach figury kobiecej. Na początek przedstawiamy te w kształcie litery O, proponując też ćwiczenia odpowiednie właśnie dla nich. |
|
|
|
Stretching
Stretching jest bardzo ważnym elementem treningu, zarówno amatorskiego, jak i profesjonalnego |
|
|
|
|
FIT POLECA |
|
|
Ćwiczenia na nogi
Zawsze marzyłaś o szczupłych nogach? To nie takie trudne Ćwiczenia na zgrabne nogi pozwolą ci je wymodelować
Ćwiczenia na brzuch
Zobacz jak zadbać o płaski brzuch, pozbyć się tłuszczyku i wypracować idealną talię
Ćwiczenia na pośladki
Ładna pupa gwiazd filmowych to zasługa ćwiczeń. Chcesz pochwalić się kształtnymi pośladkami? Zacznij ćwiczyć |
|
PORADY EKSPERTA |
|
|
Międzynarodowy prezenter, wykładowca i szkoleniowiec fitness, wellness i best aging. Mgr rehabilitacji ruchowej, trener "Szkoły kręgosłupa", dyplomowany "The Pilates Coach", Wellness Coach, Fitball Master Trainer, absolwentka światowych, uznanych szkół Body&Mind Lucii Schmidt, The Pilates Coach , Instytutu Pilates w Wiedniu i Ideokinezy Erica Franklina, Redaktor Naczelna portalu www.fit.pl |
|
FIT FILM |
|
|
OSTATNIO KOMENTOWANE ARTYKUŁY |
|
|
FIT-AMATORZY |
|
|
FORUM |
|
|
FITNESSKI |
|
|
Sklep fitness |
Odchudzanie |
Diety |
Psychotesty |
Tabele kaloryczne |
Kalkulatory kalorii |
Fitnesski |
Konkursy |
Fitness Pojedynki |
Filmy |
Instruktorzy Fitness
