rejestracja w fit.plrejestracja
crosscore zumba fitness taniec poradnia dietetyczna super Pani twardziel sex i przemoc drabina jakuba fitness projektowanie stron internetowych

Talia osy

Ćwiczenia na talię – plank!

Ćwiczenia na talię – plank!

Chcesz cieszyć się szczupła talią? Spróbuj plank, czyli popularnej deseczki. Proponowany zestaw ćwiczeń wykonywany trzy razy w tygodniu, sprawi, że w bikini zaprezentujesz się rewelacyjnie  
Ćwiczenia przed wyjściem na plażę

Ćwiczenia przed wyjściem na plażę

 Do wakacji nie zostało już wiele czasu. najwyższa pora zabrać się za ćwiczenia, które pozwolą spalić tłuszcz z boczków i wysmuklić ciało. Prezentujemy ćwiczenia, które pozwolą spalić tłuszcz. Włącz poniższy trening do swojej codziennej aktywności, a w krótkim czasie zobaczysz efekty
Podejmij wyzwanie - smukła sylwetka do wakacji

Podejmij wyzwanie - smukła sylwetka do wakacji

Do wakacji zostało już niewiele czasu. Najwyższa pora wziąć się za ćwiczenia, by latem móc pochwalić się zgrabną sylwetką na plaży 
Hula-Hop czyni cuda

Hula-Hop czyni cuda

Zabawka dla dzieci może być doskonałym przyrządem gimnastycznym. Warto mieć hula-hop w domu. Kręcisz bioderkami, świetnie się bawisz, a przy tym niechciane fałdki i tłuszczyk znikają
Najlepsze ćwiczenia na odchudzenie talii

Najlepsze ćwiczenia na odchudzenie talii

Płaski brzuch to marzenie każdej kobiety. Większość z nich by wcielić je w życie robi setki brzuszków. To dobry sposób, ale nie najlepszy. Przedstawiamy skuteczniejsze ćwiczenia na odchudzenie talii
Super trening na smukłą talię

Super trening na smukłą talię

Każda kobieta marzy o talii osy, ideale, który nie łatwo osiągnąć. Jednak odpowiedni wysiłek i regularne ćwiczenia sprawią, że osiągnięcie talię osy 
Talia osy na wyciągnięcie ręki

Talia osy na wyciągnięcie ręki

Denerwują Cię wylewające się boczki? Chciałabyś cieszyć się smukła talią? Sprawdź dziesięciominutowy trening na talię osy, a efekt bardzo szybko Cię zaskoczy
Bądź gotowa do bikini!

Bądź gotowa do bikini!

Do wakacji coraz mniej czasu. Jeśli chcesz cieszyć się smukłą sylwetką skorzystaj z proponowanych przez nas ćwiczeń. Zestawy ćwiczeń przygotowała trenerka Aniołków Victoria Secret - Andrea Orbeck  
Ćwiczenia dla smukłej talii

Ćwiczenia dla smukłej talii

Straciłaś motywację do ćwiczeń? Klasyczne brzuszki stały się nudne? Sprawdź, jakie ćwiczenia pomogą Ci odzyskać smukłą talię i płaski brzuch  
Ćwiczenia na zgrabną sylwetkę

Ćwiczenia na zgrabną sylwetkę

Najwyższy czas pomyśleć o ćwiczeniach, które spowodują, że bez kompleksów pojawisz się na plaży w bikinii
Sposób na talię osy

Sposób na talię osy

Każda z nas lubi czuć się atrakcyjnie, założyć biodrówki, wąskie sukienki, krótki sweterek czy choćby dwuczęściowy kostium. Żeby jednak się zdecydować na taką demonstrację kobiecości trzeba mieć ładny, płaski brzuch
Ćwiczenia na zgrabną talię

Ćwiczenia na zgrabną talię

Każda kobieta lubi czuć się atrakcyjnie i seksownie. Dlatego też Panie robią wszystko, by ich ciała wyglądały jędrnie i pięknie. Co zorbić, by móc poszczycić się zgrabną talią?