fitstyle
rejestracja w fit.plrejestracja
crosscore zumba fitness taniec poradnia dietetyczna super Pani twardziel sex i przemoc drabina jakuba fitness projektowanie stron internetowych

Talia osy

膯wiczenia na tali臋 鈥 plank!

膯wiczenia na tali臋 鈥 plank!

Chcesz cieszy膰 si臋 szczup艂a tali膮? Spróbuj plank, czyli popularnej deseczki. Proponowany zestaw 膰wicze艅 wykonywany trzy razy w tygodniu, sprawi, 偶e Twoja talia prezentowa膰 si臋 b臋dzie si臋 rewelacyjnie  
膯wiczenia przed wyj艣ciem na pla偶臋

膯wiczenia przed wyj艣ciem na pla偶臋

 Do wakacji nie zosta艂o ju偶 wiele czasu. najwy偶sza pora zabra膰 si臋 za 膰wiczenia, które pozwol膮 spali膰 t艂uszcz z boczków i wysmukli膰 cia艂o. Prezentujemy 膰wiczenia, które pozwol膮 spali膰 t艂uszcz. W艂膮cz poni偶szy trening do swojej codziennej aktywno艣ci, a w krótkim czasie zobaczysz efekty
Podejmij wyzwanie - smuk艂a sylwetka do wakacji

Podejmij wyzwanie - smuk艂a sylwetka do wakacji

Do wakacji zosta艂o ju偶 niewiele czasu. Najwy偶sza pora wzi膮膰 si臋 za 膰wiczenia, by latem móc pochwali膰 si臋 zgrabn膮 sylwetk膮 na pla偶y 
Super trening na smuk艂膮 tali臋

Super trening na smuk艂膮 tali臋

Ka偶da kobieta marzy o talii osy, ideale, który nie 艂atwo osi膮gn膮膰. Jednak odpowiedni wysi艂ek i regularne 膰wiczenia sprawi膮, 偶e osi膮gni臋cie tali臋 osy 
Hula-Hop czyni cuda

Hula-Hop czyni cuda

Zabawka dla dzieci mo偶e by膰 doskona艂ym przyrz膮dem gimnastycznym. Warto mie膰 hula-hop w domu. Kr臋cisz bioderkami, 艣wietnie si臋 bawisz, a przy tym niechciane fa艂dki i t艂uszczyk znikaj膮
Najlepsze 膰wiczenia na odchudzenie talii

Najlepsze 膰wiczenia na odchudzenie talii

P艂aski brzuch to marzenie ka偶dej kobiety. Wi臋kszo艣膰 z nich by wcieli膰 je w 偶ycie robi setki brzuszków. To dobry sposób, ale nie najlepszy. Przedstawiamy skuteczniejsze 膰wiczenia na odchudzenie talii
Talia osy na wyci膮gni臋cie r臋ki

Talia osy na wyci膮gni臋cie r臋ki

Denerwuj膮 Ci臋 wylewaj膮ce si臋 boczki? Chcia艂aby艣 cieszy膰 si臋 smuk艂a tali膮? Sprawd藕 dziesi臋ciominutowy trening na tali臋 osy, a efekt bardzo szybko Ci臋 zaskoczy
B膮d藕 gotowa do bikini!

B膮d藕 gotowa do bikini!

Do wakacji coraz mniej czasu. Je艣li chcesz cieszy膰 si臋 smuk艂膮 sylwetk膮 skorzystaj z proponowanych przez nas 膰wicze艅. Zestawy 膰wicze艅 przygotowa艂a trenerka Anio艂ków Victoria Secret - Andrea Orbeck  
膯wiczenia dla smuk艂ej talii

膯wiczenia dla smuk艂ej talii

Straci艂a艣 motywacj臋 do 膰wicze艅? Klasyczne brzuszki sta艂y si臋 nudne? Sprawd藕, jakie 膰wiczenia pomog膮 Ci odzyska膰 smuk艂膮 tali臋 i p艂aski brzuch  
膯wiczenia na zgrabn膮 sylwetk臋

膯wiczenia na zgrabn膮 sylwetk臋

Najwy偶szy czas pomy艣le膰 o 膰wiczeniach, które spowoduj膮, 偶e bez kompleksów pojawisz si臋 na pla偶y w bikinii
Spos贸b na tali臋 osy

Spos贸b na tali臋 osy

Ka偶da z nas lubi czu膰 si臋 atrakcyjnie, za艂o偶y膰 biodrówki, w膮skie sukienki, krótki sweterek czy cho膰by dwucz臋艣ciowy kostium. 呕eby jednak si臋 zdecydowa膰 na tak膮 demonstracj臋 kobieco艣ci trzeba mie膰 艂adny, p艂aski brzuch
膯wiczenia na zgrabn膮 tali臋

膯wiczenia na zgrabn膮 tali臋

Ka偶da kobieta lubi czu膰 si臋 atrakcyjnie i seksownie. Dlatego te偶 Panie robi膮 wszystko, by ich cia艂a wygl膮da艂y j臋drnie i pi臋knie. Co zorbi膰, by móc poszczyci膰 si臋 zgrabn膮 tali膮?