 |
SKLEP FIT |
|
|
|
W pracy
|
|
Spędzasz godziny przed komputerem i biegasz na zajęcia fitness, by zrekompensować organizmowi brak ruchu... Ale czy pamiętasz o swoich dłoniach? |
|
|
|
Przedstawiamy zestaw ćwiczeń, który pomoże ci się rozruszać. Część z nich możesz wykonać nie wychodząc nawet z samochodu |
|
|
|
Jeśli jesteś bardzo zapracowanym człowiekiem, przerwa na lunch może być jedyną chwilą by zadbać o swoje ciało... i to nie przez wypełnienie żołądka |
|
|
|
Siedząca praca ogranicza aktywność fizyczną na osiem lub więcej godzin, a to już prosta droga do problemów
z nadwagą |
|
|
|
Siedząca praca to częsta przyczyna bólów i patalogicznych zmian kręgosłupa. Jednak by odrobinę się rozruszać wcale nie trzeba wstawać z krzesła. A ćwiczyć możesz nawet w biurze |
|
|
|
Dzięki prostym ćwiczeniom twoja praca przy komputerze stanie się przyjemniejsza, a ty sam - bardziej rozluźniony i sprawniejszy. |
|
|
|
Już wiosna - czas więc rozruszać uśpione po zimowym śnie mięśnie |
|
|
|
Ćwiczyć można również w czasie pracy przy komputerze lub przy okazji innych prac wykonywanych na siedząco |
|
|
|
|
FIT POLECA |
|
|
Ćwiczenia na nogi
Zawsze marzyłaś o szczupłych nogach? To nie takie trudne Ćwiczenia na zgrabne nogi pozwolą ci je wymodelować
Ćwiczenia na brzuch
Zobacz jak zadbać o płaski brzuch, pozbyć się tłuszczyku i wypracować idealną talię
Ćwiczenia na pośladki
Ładna pupa gwiazd filmowych to zasługa ćwiczeń. Chcesz pochwalić się kształtnymi pośladkami? Zacznij ćwiczyć |
|
PORADY EKSPERTA |
|
|
Międzynarodowy prezenter, wykładowca i szkoleniowiec fitness, wellness i best aging. Mgr rehabilitacji ruchowej, trener "Szkoły kręgosłupa", dyplomowany "The Pilates Coach", Wellness Coach, Fitball Master Trainer, absolwentka światowych, uznanych szkół Body&Mind Lucii Schmidt, The Pilates Coach , Instytutu Pilates w Wiedniu i Ideokinezy Erica Franklina, Redaktor Naczelna portalu www.fit.pl |
|
FIT FILM |
|
|
OSTATNIO KOMENTOWANE ARTYKUŁY |
|
|
FIT-AMATORZY |
|
|
FORUM |
|
|
FITNESSKI |
|
|
Sklep fitness |
Odchudzanie |
Diety |
Psychotesty |
Tabele kaloryczne |
Kalkulatory kalorii |
Fitnesski |
Konkursy |
Fitness Pojedynki |
Filmy |
Instruktorzy Fitness
