 |
SKLEP FIT |
|
|
|
|
Jesteś tym, co pijesz
Czy zdawałeś sobie sprawę, że to co pijesz ma ogromny wpływ na utrate pierwszych kg masy ciała? W gruncie rzeczy, większość ludzi nie potrafi odróżnić uczucia głodu od stanu, w którym są odwodnieni. W związku z tym zamiast uzupełnić płyny, spożywają nadmiar energii
|
|
|
|
Czy zdarzało Ci się kiedyś odczuwać zmęczenie i niechęć na samą myśl o wykonaniu jakiegoś zadania? Zastanawiałeś się w jaki sposób doprowadzamy do zmęczenia naszego umysłu i jak to wpływa na nasze samopoczucie?
»
Zobacz także:
| |
Kiedyś był aerobik, callanetics, ewentualnie jogging. Teraz w fitness klubach królują: Jukari, TBC, ABT, Pilates, Fit to Flex, Pure Pump, Pure Fire, Fat Burning, Cycling, Power Step, Fitball,….i dziesiątki, a może i setki innych zajęć. Można też wykupić tzw. treningi personalne – po naszemu – indywidualne ćwiczenia z osobistym trenerem/instruktorem
»
Zobacz także:
|
Coraz więcej dzieci boryka się z problemem nadmiernej masy ciała. Już co piąte dziecko ma nadwagę lub jest otyłe! Jakie są tego przyczyny – popularność fast foodów, sklepiki szkolne sprzedające chipsy zamiast zdrowych kanapek? Nie tylko! Co powoduje, że nasze dzieci są coraz grubsze i jak temu przeciwdziałać?
»
Zobacz także:
| |
Letnie gorące dni sprawiają, że nie mamy ochoty na ciężkostrawne posiłki. Dlatego często zadowalamy się nie zawsze zdrową przekąską. Radzimy jak podczas upalnych dni pozostać w formie, dostarczając jednocześnie organizmowi niezbędnej porcji energii
»
Zobacz także:
|
Boxericise powstał w Wielkiej Brytanii w 1992 roku w oparciu o zasady i szkolenia, które istnieją od ponad dwustu lat. Boxercise to ćwiczenia aerobowe, które zostały stworzone w oparciu o metody treningu bokserskiego. Dzięki któremu zawodnicy utrzymują świetną formą fizyczną
»
Zobacz także:
| |
Bardzo często słyszymy w mediach slogan "Jedz małe posiłki 5 razy dziennie". Szczególnie ostatnimi czasy, stało się ono jednym z najchętniej i najczęściej powielanych haseł przez dietetyków i trenerów osobistych. Brzmi naprawdę dobrze, a zatem wystarczy jeść małe porcje 5 razy dziennie i efekty gwarantowane. Niestety, nic w życiu nie przychodzi lekko. W tym przypadku jest niestety podobnie. Z własnego doświadczenia wiem, że wcale nie łatwo jest zorganizować swój dzień w taki sposób, aby jeść coś wartościowego co 3-4 godziny
»
Zobacz także:
|
Polecamy także:
|
|
Do instruktorów
Czy łatwo zostać instruktorem? Okazuje się, że wcale nie tak bardzo. ... |
| |
|
|
Dobra rozgrzewka
Roli rozgrzewki przecenić się nie da - bez niej nie ma zajęć ... |
| |
|
|
|
Megatrendy fitness
Zobacz, jakie formy aktywności fizycznej cieszą sie najwiekszą popular ... |
| |
|
|
Bezpieczny temat
Problem bezpieczeństwa na zajęciach fitness jest szalenie istotny, al ... |
| |
|
Zobacz wszystkie
|
|
|
|
Pseudo dylemat
Temat uprawnień instruktorskich jest obecny na forach i w umysłach tre ... |
| |
|
|
Zdrowie publiczne
Zdrowie - definicja wg ICD10
Zdrowie- nieobecność choroby lub b&oacut ... |
| |
|
|
|
|
FIT POLECA |
|
|
Tabele kaloryczne
Ile kalorii ma dany produkt i jaką ma wartość odżywczą? Policz ile pochłaniasz kalorii i sprawdź które produkty mają ich najwięcej
Dieta Dukana
Dzięki diecie Dukana można schudnąć nawet 30 kg! Zobacz stosować dietę Dukana i jakie niesie zagrożenia
Węglowodany
Czym są węglowodany, jakie jeść i jakich się wystrzegać. Poczytaj o najważniejszym źródle energii dla naszego organizmu
Tran
Tran jest dobry na wszystko. Można go kupić w aptekach pod różną postacią. Dlaczego warto po niego sięgnąć? |
|
FIT FILM |
|
|
FORUM
|
|
|
OSTATNIO KOMENTOWANE ARTYKUŁY |
|
|
FITNESSKI |
|
|
IMPREZY |
|
Kalendarium:
Zaprosili nas:
|
|
Sklep fitness |
Odchudzanie |
Diety |
Psychotesty |
Tabele kaloryczne |
Kalkulatory kalorii |
Fitnesski |
Konkursy |
Fitness Pojedynki |
Filmy |
Instruktorzy Fitness
