rejestracja w fit.plrejestracja
crosscore zumba fitness taniec poradnia dietetyczna super Pani twardziel sex i przemoc drabina jakuba fitness projektowanie stron internetowych

Ser żółty na zdrowie

Ser żółty to doskonały dodatek do kanapek i sałatek. Można go jeść na zimno i na ciepło. Okazuje się, że jest także zdrowy

Sery twarde są jednym z najlepszych źródeł dobrze przyswajalnego wapnia i białka, chronią więc nasze kości przed osteoporozą a zęby przed próchnicą.

Ser żółty zawiera wapń, potas, fosfor i cynk. 7 gram sera zawiera tyle wartości odżywczych, co szklanka mleka. Dodatkowo ser utrzymuje korzystne ph w jamie ustnej i obniża demineralizację, dzięki temu kamień odkłada się wolniej.

Naukowcy przebadali przede wszystkim sery z dobrych gatunków, takich jak szwajcarski czy chedar. Popularne w Polsce wyroby seropodobne (Wyrób seropodobny od sera żółtego odróżnia wykorzystanie do produkcji tłuszczy roślinnych, mleka w proszku, skrobi pszennej. ), które w promocyjnej cenie 12,99 są sprzedawane w polskich sklepach, nie mają zdrowotnych właściwości.

Należy pamiętać, że sery zawierają dużo soli. Tak więc osoby cierpiące na nadciśnienie nie powinny jeść sera żółtego w nadmiarze. Wadą sera jest również wysoka kaloryczność.

Dlatego też musimy pamiętać, że sięgając po ser nie powinniśmy go zjadać w nadmiarze.

www.fit.pl

tagi: ser żółty, ser żółty na zdrowie, zdrowie, dieta
Skomentuj ten artykuł Wszystkie komentarze Zobacz inne dyskusje
Bardzo się ucieszyłam kiedy dowiedziałam się, że sery żółte mają tyle wapnia. Nie lubię i nie jadam prawie w ogóle nabiału, z wyjątkiem właśnie żółtego sera. Całe życie babcia i mama powtarzały mi, że przez to na 100% czeka mnie osteoporoza. Na szczęście dzięki 2 plasterkom sera dziennie nie muszę się już o to martwić:) Apropo, idę po moją ulubioną ostatnio przekąskę: plasterek radamera wędzonego z serenady posmarowany żurawiną:) Mniam

nutka | 2012.11.16, 14:11:19
warto także pamiętać że ser żółty im twardszy tym ma więcej tłuszczu

kuleta | 2012.11.19, 11:11:38
POZOSTAŁE ARTYKUŁY Z TEGO DZIAŁU:
Czy zrzucenie zbędnych kilogramów bez diety jest możliwe?
Czy zrzucenie zbędnych kilogramów bez diety jest możliwe?
Dietetycy na tropie ujemnych kalorii
Dietetycy na tropie ujemnych kalorii
Nie musisz się wyrzekać zdrowia dla urody - Mojito Slim
Nie musisz się wyrzekać zdrowia dla urody - Mojito Slim
Teatox – oczyść organizm i schudnij
Teatox – oczyść organizm i schudnij
Cudowna cytryna
Cudowna cytryna
Jabłka owocem narodowym Polaków
Jabłka owocem narodowym Polaków
Co oznacza kolor warzyw i owoców?
Co oznacza kolor warzyw i owoców?
Truskawki – smak lata
Truskawki – smak lata
Szybko, zdrowo i bezglutenowo
Szybko, zdrowo i bezglutenowo
Wiosenne śniadanie
Wiosenne śniadanie