rejestracja w fit.plrejestracja
crosscore zumba fitness taniec poradnia dietetyczna super Pani twardziel sex i przemoc drabina jakuba fitness projektowanie stron internetowych

Ser żółty na zdrowie

Ser żółty to doskonały dodatek do kanapek i sałatek. Można go jeść na zimno i na ciepło. Okazuje się, że jest także zdrowy

Sery twarde są jednym z najlepszych źródeł dobrze przyswajalnego wapnia i białka, chronią więc nasze kości przed osteoporozą a zęby przed próchnicą.

Ser żółty zawiera wapń, potas, fosfor i cynk. 7 gram sera zawiera tyle wartości odżywczych, co szklanka mleka. Dodatkowo ser utrzymuje korzystne ph w jamie ustnej i obniża demineralizację, dzięki temu kamień odkłada się wolniej.

Naukowcy przebadali przede wszystkim sery z dobrych gatunków, takich jak szwajcarski czy chedar. Popularne w Polsce wyroby seropodobne (Wyrób seropodobny od sera żółtego odróżnia wykorzystanie do produkcji tłuszczy roślinnych, mleka w proszku, skrobi pszennej. ), które w promocyjnej cenie 12,99 są sprzedawane w polskich sklepach, nie mają zdrowotnych właściwości.

Należy pamiętać, że sery zawierają dużo soli. Tak więc osoby cierpiące na nadciśnienie nie powinny jeść sera żółtego w nadmiarze. Wadą sera jest również wysoka kaloryczność.

Dlatego też musimy pamiętać, że sięgając po ser nie powinniśmy go zjadać w nadmiarze.

www.fit.pl

tagi: ser żółty, ser żółty na zdrowie, zdrowie, dieta
Skomentuj ten artykuł Wszystkie komentarze Zobacz inne dyskusje
Bardzo się ucieszyłam kiedy dowiedziałam się, że sery żółte mają tyle wapnia. Nie lubię i nie jadam prawie w ogóle nabiału, z wyjątkiem właśnie żółtego sera. Całe życie babcia i mama powtarzały mi, że przez to na 100% czeka mnie osteoporoza. Na szczęście dzięki 2 plasterkom sera dziennie nie muszę się już o to martwić:) Apropo, idę po moją ulubioną ostatnio przekąskę: plasterek radamera wędzonego z serenady posmarowany żurawiną:) Mniam

nutka | 2012.11.16, 14:11:19
warto także pamiętać że ser żółty im twardszy tym ma więcej tłuszczu

kuleta | 2012.11.19, 11:11:38
POZOSTAŁE ARTYKUŁY Z TEGO DZIAŁU:
Cudowna cytryna
Cudowna cytryna
Jabłka owocem narodowym Polaków
Jabłka owocem narodowym Polaków
Co oznacza kolor warzyw i owoców?
Co oznacza kolor warzyw i owoców?
Truskawki – smak lata
Truskawki – smak lata
Szybko, zdrowo i bezglutenowo
Szybko, zdrowo i bezglutenowo
Wiosenne śniadanie
Wiosenne śniadanie
Ile to 200 kcal?
Ile to 200 kcal?
Siemię lniane – zdrowy sprzymierzeniec odchudzania
Siemię lniane – zdrowy sprzymierzeniec odchudzania
Nie taki ziemniak straszny
Nie taki ziemniak straszny
Papaja - wspomaga trawienie i przedłuża młodość
Papaja - wspomaga trawienie i przedłuża młodość