rejestracja w fit.plrejestracja
reebok live with fire zumba fitness taniec poradnia dietetyczna super Pani twardziel sex i przemoc drabina jakuba fitness projektowanie stron internetowych

Przyprawy na lepszą przemianę materii

Dodawaj je do zup, posypuj sałatki i surówki, przyprawiaj mięsa - zioła i przyprawy są naszym sprzymierzeńcem w walce z kaloriami

Przyprawy łączą przyjemne z pożytecznym. Nie tylko nadają potrawom wyjątkowego smaku i aromatu. Kucharze wykorzystują walory smakowe przypraw, a dietetycy doceniają rolę, jaką odrywają w procesie trawienia.

Przyprawy, przyspieszając przemianę materii, pomagają w utrzymaniu szczupłej sylwetki. Pobudzają metabolizm, pomagają spalić zbędne kalorie, dzięki czemu są nieocenione w procesie odchudzania.

 

Zioła i przyprawy najczęściej używane w polskiej kuchni:

 

Rozmaryn – ułatwia trawienie tłustych potraw.

 

Majeranek – zapobiega wzdęciom, wspomaga trawienie warzyw strączkowych, np. fasoli i grochu.

 

Lubczyk – łagodzi zgagę i niestrawność, poprawia przemianę materii, działa moczopędnie i oczyszcza nerki.

 

Tymianek – zapobiega bólom żołądka.

 

Koper – ułatwia wypróżnianie, zapobiega kolkom i skurczom, wspomaga pracę jelit.

 

Kolendra – przyspiesza trawienie, działa żółciopędnie, przeciwbólowo i antyseptycznie.

 

Mięta – reguluje proces trawienie, wzmaga wydzielanie soku żołądkowego, pobudza wydzielanie żółci i reguluje pracę żołądka.

 

Szałwia – pobudza wydzielanie soku żołądkowego, wspomaga trawienie tłuszczu, mięs i serów.

 

Chili – ułatwia trawienie i poprawia ukrwienie.

 

Bazylia – przyspiesza trawienie białek i tłuszczu.

 

Imbir – ma właściwości rozgrzewające i przyspieszające przemianę materii. Pobudza wydzielanie soków trawiennych i ułatwia pracę żołądka, ma korzystny wpływ na pracę jelit.

 

Cząber – wspomaga funkcje trawienne, zapobiega wzdęciom i niestrawności.

 

Jałowiec – zapobiega wzdęciom, ułatwia usuwanie nadmiaru wody z organizmu.

 

Kminek – zwiększa wydzielanie żółci i soków żołądkowych, przyspiesza trawienie, łagodzi wzdęcia. Wpływa też pobudzająco na pracę nerek. Reguluje procesy fermentacyjne w jelitach, pobudza trawienie, działa przeciwbólowo i przeciwskurczowo.

[-------]

 

Cynamon – wspomaga pracę żołądka i ułatwia trawienie, zapobiega wzdęciom, reguluje trawienie, działa antyseptycznie i obniża poziom cukru we krwi.

 

Anyż – pobudza czynność jelit, reguluje funkcje gruczołów trawiennych.

 

Gałka muszkatołowa – korzystnie wpływa na pracę jelit.

 

Pieprz – sprzyja wydzielaniu soków trawiennych, stymuluje układ trawienny, zawiera szczególnie dużo chromu, który obniża apetyt na słodycze.

 

Przyprawy w diecie

 
  • Najbardziej wartościowe są świeże zioła i przyprawy.
  • Wiele przypraw i ziół, takich jak bazylia, oregano, koper czy mięta, można uprawiać samodzielnie. Hodowane przez ciebie przyprawy powinny stać w nasłoneczniony miejscu i być regularnie podlewane.
  • Przyprawy dodawaj pod koniec gotowania, aby nie straciły swojego aromatu ani właściwości.
  • Przed użyciem przyprawy, najpierw rozetrzyj ją w palcach lub dłoni, wtedy zapach szybciej się uwolni.
  • Suszone zioła przechowuj w suchym i zaciemnionym miejscu, najlepiej w papierowej torbie, pojemniku lub zamkniętym słoiczku, żeby nie straciły na jakości, chroń je przed wysoką temperaturą i wilgocią.
  • Pamiętaj, że jedne przyprawy osłabiają działanie drugich.
 
 
 
 

www.fit.pl

tagi: przyprawy na lepszą przemianę materii, jak przyspieszyć przemianę materii, przemiana materii, cynamon, imbir, cząber, dieta, diety
Skomentuj ten artykuł Wszystkie komentarze Zobacz inne dyskusje


Anonimowy |
POZOSTAŁE ARTYKUŁY Z TEGO DZIAŁU:
Bazylia – królewskie ziele
Bazylia – królewskie ziele
Kminek (Carum carvi)
Kminek (Carum carvi)
Oregano – dziki majeranek
Oregano – dziki majeranek
Rozmaryn lekarski
Rozmaryn lekarski
Przyprawy na świąteczne przejedzenie
Przyprawy na świąteczne przejedzenie
Przyprawy w kuchni
Przyprawy w kuchni
Niezwykła pietruszka
Niezwykła pietruszka
Przypraw dania miłością
Przypraw dania miłością
Kurkuma  i jej niezwykle korzystny wpływ na zdrowie
Kurkuma i jej niezwykle korzystny wpływ na zdrowie
Odchudzasz się? Pij herbatki z ziół
Odchudzasz się? Pij herbatki z ziół