 |
SKLEP FIT |
|
|
|
Woda
|
|
Wszyscy wiemy: woda w upalne dni to podstawa. Nawet małe dziecko zdaje sobie sprawę, że lata nie przetrwamy bez orzeźwiającej H2O. Mimo wszystko wraz z końcem wysokich temperatur, woda coraz rzadziej pojawia się w naszych jadłospisach |
|
|
|
Sklepowe półki kuszą nas sokami, nektarami i słodkimi napojami. Czym one się różnią? Które są dla nas najlepsze? |
|
|
|
Gdy temperatura rośnie, a słońce mocniej przygrzewa, w rytm dnia miejskiego aktywisty, oprócz codziennych obowiązków, wpisuje się letnia rekreacja. Właśnie teraz chętnie spędzamy czas na świeżym powietrzu. Ulubione formy spędzania wolnego czasu w mieście to wycieczki rowerowe, jogging, jazda na rolkach czy nordic walking |
|
|
|
Lato to czas, w którym stajemy się bardziej aktywni. Z nadejściem ciepłych dni organizm zaczyna regenerować siły, a my, zrzucając grube warstwy ubrań niejako „przy okazji” pozbywamy się nagromadzonych podczas mrozów, zbędnych kilogramów |
|
|
|
Latem każdy z nas spędza więcej czasu na powietrzu, ciesząc się słoneczną aurą i bliskością natury. W tym okresie szczególnie chcielibyśmy odczuwać przypływ sił witalnych, piękniej wyglądać i czuć się zdrowiej |
|
|
|
Słońce nieśmiało wygląda zza zachmurzonego nieba, a ty czekasz już z utęsknieniem na cieplejsze dni. Zanim to nastąpi, pamiętaj, by obudzić swoje ciało z zimowego snu. Ćwiczenia oraz dawka zdrowej energii i witamin przywrócą Ci wiosenną radość |
|
|
|
Wybór odpowiedniego napoju, dostosowanego do rodzaju wysiłku i czasu jego trwania, nie jest sprawą oczywistą |
|
|
|
Coca-cola należy do najpopularniejszych napojów orzeźwiających. Jednak już od kilku lat dietetycy ostrzegają przed nadmiernym jej spożywaniem. Zawarte w niej substancje zwiększają bowiem poziom węglowodanów złożonych w ustroju oraz wypłukują z organizmu niezbędne składniki mineralne. Na przykład... |
|
|
|
Zamiast filiżanki herbaty lub kawy, wypij na śniadanie szklankę świeżego soku - witaminy i minerały zawarte w warzywach i owocach dodadzą ci sił na dłużej niż porcja kofeiny |
|
|
|
Większość, bo ok. 75% ( u niemowląt ok. 90% ) naszego ciała to woda. Woda krąży w organizmie, donosząc do każdej komórki składniki odżywcze, energię, tlen; bierze udział we wszystkich reakcjach biochemicznych. |
|
|
|
|
FIT POLECA |
|
|
Tabele kaloryczne
Ile kalorii ma dany produkt i jaką ma wartość odżywczą? Policz ile pochłaniasz kalorii i sprawdź które produkty mają ich najwięcej
Dieta Dukana
Dzięki diecie Dukana można schudnąć nawet 30 kg! Zobacz stosować dietę Dukana i jakie niesie zagrożenia
Węglowodany
Czym są węglowodany, jakie jeść i jakich się wystrzegać. Poczytaj o najważniejszym źródle energii dla naszego organizmu
Tran
Tran jest dobry na wszystko. Można go kupić w aptekach pod różną postacią. Dlaczego warto po niego sięgnąć? |
|
PORADY EKSPERTA |
|
|
Specjalista ds. żywienia człowieka. Ukończyła Wydział Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW w Warszawie. |
|
FIT FILM |
|
|
FIT-AMATORZY |
|
|
FORUM |
|
|
OSTATNIO KOMENTOWANE ARTYKUŁY |
|
|
IMPREZY |
|
Kalendarium:
Zaprosili nas:
|
|
Sklep fitness | Odchudzanie | Diety | Psychotesty | Tabele kaloryczne | Kalkulatory kalorii | Fitnesski | Konkursy | Fitness Pojedynki | Filmy | Instruktorzy Fitness 
