 |
SKLEP FIT |
|
|
|
Aktualności
|
|
Weganizm to nie tylko dieta, ale przede wszystkim styl życia. Ostatnie badania pokazują, że weganie rzadziej zapadają na choroby serca i układu krążenia. Nie mają problemów z otyłością. Jednym słowem są dużo zdrowsi |
|
|
|
Tran to nie tylko źródło zdrowia, witamin i kwasów omega 3. Olej z rybiej wątroby to niezbędny suplement diety w czasie wzmożonej zachorowalności. W Wielkiej Brytanii odkryto jeszcze jedno zastosowanie tranu |
|
|
|
Najnowsze badania pokazują, że spożywanie większej ilości błonnika, może zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci z powodu chorób układu krążenia, infekcji i schorzeń oddechowych |
|
|
|
Do tej pory eksperci byli zgodni – na śniadanie można zjeść więcej niż na inne posiłki. Według najnowszych doniesień okazuje się, że duże śniadanie nie są strażnikami szczupłej sylwetki |
|
|
|
Dobra wiadomość dla wszystkich, którzy lubią pomidory. Jeden ze składników w nich zawarty może zmniejszać ryzyko wystąpienia miażdżycy |
|
|
|
To, co jemy może mieć wpływ na ryzyko rozwoju alergii i astmy nie tylko u nas samych, ale również u naszego potomstwa |
|
|
|
Najnowsze badania dowodzą, że jedzenie warzyw zamiast mięsa może pomóc pacjentom ze schorzeniami nerek |
|
|
|
Fitosterole, czyli sterole i stanole roślinne, to związki o budowie chemicznej zbliżonej do cholesterolu. Mają korzystny wpływ na zdrowie serca ponieważ hamują wchłanianie cholesterolu z przewodu pokarmowego do krwi |
|
|
|
Osoby palące papierosy powinny spożywać duże ilości kiwi! Ten zielony owoc zawiera w sobie dużą ilość witaminy E, a dym papierosowy sprzyja degradacji tej witaminy |
|
|
|
Głównym zaleceniem, które zwykle słyszą osoby przechodzące na dietę odchudzającą, jest zajęcie się czymś innym i nie myślenie o jedzeniu |
|
|
|
Drożdże piwne są ubocznym procesem produkcji piwa. Mogą być idealnym suplementem diety, zwłaszcza dla osób borykających się z problemami skórnymi i włosami |
|
|
|
Otyłość brzuszna od dawna uważana jest za najgroźniejszy typ otyłości. Jak donoszą najnowsze badania, zwiększa również predyspozycje do osteoporozy |
|
|
|
Picie dużych ilości napojów słodzonych jest szkodliwe dla zdrowia. To przede wszystkim puste kalorie, które powodują przybranie na wadze |
|
|
|
Naukowcy z Izraela są zdania, że codzienne jedzenie grejpfrutów, pomarańczy czy mandarynek może zmniejszać ryzyko chorób serca i układu krążenia oraz cukrzycy typu 2 |
|
|
|
Kilka europejskich krajów sprawdza właśnie czy polityka fiskalna jest sposobem na walkę z otyłością |
|
|
|
Kwasy omega 3 mają wiele zdrowotnych właściwości. Według najnowszych badań mogą również pomagać obniżać ryzyko chorób dziąseł |
|
|
|
Nie od dziś wiadomo, że warzywa strączkowe to najwartościowszy pokarm, zwłaszcza przed zimą. Fasola to źródło witamin, regenerujących nerwy, łagodzących objawy menopauzy oraz obniżających ryzyko raka szyjki macicy |
|
|
|
Z pracy, którą publikuje pismo Nutrition and Metabolism wynika, że oliwa z pierwszego tłoczenia chroni wątrobę przed szkodliwym wpływem nadmiaru wolnych rodników |
|
|
|
Regularne spożywanie napojów gazowanych i słodzonych jest bezpośrednio związane z większym ryzykiem wystąpienia zespołu metabolicznego i cukrzycy typu 2 - ostrzegają naukowcy na łamach pisma "Diabetes Care" |
|
|
|
Większość Polaków nie ma czasu na spożywanie głównego posiłku w pracy, niemal co druga osoba żywi się jedynie batonami lub kanapkami, a co dziesiąta nie je nic |
|
|
|
|
FIT POLECA |
|
|
Tabele kaloryczne
Ile kalorii ma dany produkt i jaką ma wartość odżywczą? Policz ile pochłaniasz kalorii i sprawdź które produkty mają ich najwięcej
Dieta Dukana
Dzięki diecie Dukana można schudnąć nawet 30 kg! Zobacz stosować dietę Dukana i jakie niesie zagrożenia
Węglowodany
Czym są węglowodany, jakie jeść i jakich się wystrzegać. Poczytaj o najważniejszym źródle energii dla naszego organizmu
Tran
Tran jest dobry na wszystko. Można go kupić w aptekach pod różną postacią. Dlaczego warto po niego sięgnąć? |
|
PORADY EKSPERTA |
|
|
Specjalista ds. żywienia człowieka. Ukończyła Wydział Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW w Warszawie. |
|
FIT FILM |
|
|
FIT-AMATORZY |
|
|
FORUM |
|
|
OSTATNIO KOMENTOWANE ARTYKUŁY |
|
|
IMPREZY |
|
Kalendarium:
Zaprosili nas:
|
|
Sklep fitness | Odchudzanie | Diety | Psychotesty | Tabele kaloryczne | Kalkulatory kalorii | Fitnesski | Konkursy | Fitness Pojedynki | Filmy | Instruktorzy Fitness 
_kop100_4.jpg)
