Istnieje wiele popularnych diet. Swoją popularność zyskują głównie dzięki temu, że stosowanie ich pomaga w krótkim czasie pozbyć się kilku kilogramów
1 | 2 | »
Problem jednak w tym, że sukces nigdy nie jest trwały, a zrzucone kilogramy wracają z nawiązką. Większość z nich przyczynia się także do powstawania wielu chorób.
Przeanalizuję te najpopularniejsze w ciągu ostatnich kilku lat.
Na początek słynna dieta kapuściana
Program żywieniowy jest niezwykle prosty - opiera się przede wszystkim na specjalnej zupie z kapusty, która ma sprawić redukcję nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej. Przygotowanie zupy kapuścianej jest nieskomplikowane i zajmuje niewiele czasu.
Zupa, w roli głównej:
- główka białej kapusty
- 6 pomidorów
- papryka żółta
- papryka czerwona
- pęczek selera naciowego
- sześć cebul
- 250 g marchwi
- przyprawy do wyboru: pieprz, curry, pietruszka, bazylia, czosnek, koper, papryka w proszku
Oto przykładowe menu:
Dzień 1:
• zupa kapuściana (dowolna ilość)
• jabłka, arbuzy, melony lub pomarańcze
• zielona herbata
Dzień 2:
• zupa kapuściana (dowolna ilość)
• dwa ziemniaki w mundurkach
• niegazowana woda mineralna
1 | 2 | »
Sklep fitness | Odchudzanie | Diety | Psychotesty | Tabele kaloryczne | Kalkulatory kalorii | Fitnesski | Konkursy | Fitness Pojedynki | Filmy | Instruktorzy Fitness 
