Kaloryczność nabiału
|
MLEKO
|
| Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
| Mleko zagęszczone słodzone |
| 100g |
326 |
8 |
| 1 porcja (30g) |
98 |
2,4 |
| Mleko niesłodzone |
| 100g |
131 |
7,5 |
| 1 porcja (30g) |
39 |
2,3 |
| Mleko kozie |
| 100g |
68 |
4,1 |
| 1 szklanka (200g) |
136 |
8,2 |
| Mleko 3,5% tłuszczu |
| 100g |
64 |
3,5 |
| 1 szklanka (200g) |
128 |
7 |
| Mleko 3,2% tłuszczu |
| 100g |
61 |
3,2 |
| 1 szklanka (200g) |
122 |
6,4 |
| Mleko 2% tłuszczu |
| 100g |
51 |
2 |
| 1 szklanka (200g) |
102 |
4 |
| Mleko 1,5% tłuszczu |
| 100g |
47 |
1,5 |
| 1 szklanka (200g) |
94 |
3 |
| Mleko 0,5% tłuszczu |
| 100g |
39 |
0,5 |
| 1 szklanka (200g) |
78 |
1 |
|
NAPOJE MLECZNE
|
| Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
| Napój mleczny |
| 100g |
79 |
2,1 |
| 1 opakowanie (150g) |
119 |
3,2 |
| Jogurt naturalny 2% tłuszczu |
| 100g |
60 |
2 |
| 1 opakowanie (150g) |
90 |
3 |
| Kefir 2% tłuszczu |
| 100g |
51 |
2 |
| 1 opakowanie (150g) |
77 |
3 |
| Jogurt owocowy 1,5% tłuszczu |
| 100g |
63 |
1,5 |
| 1 opakowanie (150g) |
95 |
2,3 |
| Maślanka 0,5% tłuszczu |
| 100g |
37 |
0,5 |
| 1 szklanka (200g) |
74 |
1 |
|
ŚMIETANA
|
| Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
| Śmietanka kremowa 30% tłuszczu |
| 100g |
287 |
30 |
| 1 łyżka (24g) |
69 |
7,2 |
| Śmietana 18% tłuszczu |
| 100g |
184 |
18 |
| 1 łyżka (22g) |
40 |
4 |
| Śmietana 12% tłuszczu |
| 100g |
133 |
12 |
| 1 łyżka (20g) |
27 |
2,4 |
| Śmietanka do kawy 9% tłuszczu |
| 100g |
107 |
9 |
| porcja (10g) |
11 |
0,9 |
|
SERY
|
| Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
| Serek typu "Fromage" naturalny |
| 100g |
379 |
37,1 |
| 1 opakowanie (80g) |
303 |
29,7 |
| Ser, Rokpol pełnotłusty |
| 100g |
363 |
30,6 |
| 1 plaster (30g) |
109 |
9,2 |
| Ser, Ementaler pełnotłusty |
| 100g |
380 |
29,7 |
| 1 plaster (30g) |
114 |
8,9 |
| Ser, Salami pełnotłusty |
| 100g |
351 |
28,1 |
| 1 plaster (30g) |
105 |
8,4 |
| Ser, Brie pełnotłusty |
| 100g |
329 |
28 |
| 1 plaster (30g) |
99 |
8,4 |
| Ser, Tylżycki pełnotłusty |
| 100g |
353 |
27,9 |
| 1 plaster (30g) |
106 |
8,4 |
| Ser topiony Edamski |
| 100g |
299 |
27 |
| 1 opakowanie (50g) |
150 |
13,5 |
| 1 plaster (20g) |
60 |
5,4 |
| Ser, Tylżycki tłusty |
| 100g |
334 |
25 |
| 1 plaster (30g) |
100 |
7,5 |
| Ser, Edamski tłusty |
| 100g |
313 |
23,4 |
| 1 plaster (30g) |
94 |
7 |
| Ser, Camembert pełnotłusty |
| 100g |
291 |
23 |
| 1 plaster (30g) |
87 |
6,9 |
| Ser, Gouda tłusty |
| 100g |
316 |
22,9 |
| 1 plaster (30g) |
95 |
6,9 |
| Ser typu "Feta" |
| 100g |
215 |
16 |
| 1 plaster (20g) |
43 |
3,2 |
| Serek twarogowy homogenizowany pełnotłusty |
| 100g |
161 |
11 |
| 1 opakowanie (150g) |
242 |
16,5 |
| Ser twarogowy tłusty |
| 100g |
175 |
10,1 |
| 1 plaster (70g) |
123 |
7,1 |
| Desrer twarogowy termizowany |
| 100g |
163 |
6 |
| 1 opakowanie (150g) |
245 |
9 |
| Ser twarogowy półtłusty |
| 100g |
133 |
4,7 |
| 1 plaster (70g) |
93 |
3,3 |
| Serek twarogowy ziarnisty |
| 100g |
101 |
4,3 |
| 1 opakowanie (200g) |
202 |
8,6 |
| Serek twarogowy homogenizowany owocowy |
| 100g |
164 |
4,1 |
| 1 opakowanie (150g) |
246 |
6,2 |
| Ser twarogowy chudy |
| 100g |
99 |
0,5 |
| 1 plaster (70g) |
69 |
0,4 |
www.fit.pl tagi: nabiał, kaloryczność nabiału, kalorie, tabele kaloryczne, tabele kalorii, tabela kaloryczna
|
Sklep fitness
Odchudzanie
Diety
Psychotesty
Tabele kaloryczne
Kalkulatory kalorii
Fitnesski
Konkursy
Fitness Pojedynki
Filmy
Instruktorzy Fitness
