 |
SKLEP FIT |
|
|
|
Warzywa i przetwory
|
|
|
zmien rozmiar tekstu
-A
A+
|
Warzywa, podobnie jak owoce są zdrowe i mają dużo witamin. A jak sprawa wygląda z kaloriami?
|
WARZYWA ŚWIEŻE
|
| Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
| Soja, kiełki |
| 100g |
141 |
6,7 |
| 50g |
71 |
3,4 |
| Szczypiorek |
| 100g |
29 |
0,8 |
| 1 pęczek (30g) |
9 |
0,2 |
| Soczewica, kiełki |
| 100g |
120 |
0,6 |
| 50g |
60 |
0,3 |
| Czosnek |
| 100g |
127 |
0,4 |
| 1 ząbek (4g) |
5 |
0 |
| Papryka czerwona |
| 100g |
24 |
0,4 |
| 1 sztuka średnia (150g) |
36 |
0,6 |
| Cebula |
| 100g |
27 |
0,4 |
| 1 sztuka średnia (110g) |
30 |
0,4 |
| 1 plaster (10g) |
3 |
0 |
| Fasola mung, kiełki |
| 100g |
29 |
0,4 |
| 50g |
15 |
0,2 |
| Koper ogrodowy |
| 100g |
24 |
0,4 |
| 1 pęczek (35g) |
8 |
0,1 |
| Pietruszka, natka |
| 100g |
41 |
0,4 |
| 1 pęczek (35g) |
14 |
0,1 |
| Papryka zielona |
| 100g |
15 |
0,3 |
| 1 sztuka średnia (150g) |
23 |
0,5 |
| Sałata |
| 100g |
10 |
0,2 |
| 1 liść (13g) |
1 |
0 |
| Seler naciowy |
| 100g |
11 |
0,2 |
| 1 łodyga (30g) |
3 |
0 |
| Pomidor |
| 100g |
14 |
0,2 |
| 1 sztuka średnia (150g) |
21 |
0,3 |
| Kalarepa |
| 100g |
20 |
0,2 |
| 1 sztuka średnia (150g) |
30 |
0,3 |
| Cykoria |
| 100g |
13 |
0,1 |
| 1 sztuka średnia (150g) |
20 |
0,2 |
| Kalafior |
| 100g |
14 |
0,1 |
| Marchew |
| 100g |
20 |
0,1 |
| 1 sztuka średnia (50g) |
10 |
0,1 |
| Rzodkiewka |
| 100g |
9 |
0,1 |
| 1 sztuka średnia (10g) |
1 |
0 |
| Ogórek |
| 100g |
10 |
0,1 |
| 1 sztuka średnia (160g) |
16 |
0,1 |
|
PRZETWORY WARZYWNE
|
| Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
| Papryka czerwona konserwowa |
| 100g |
30 |
1,5 |
| Szparagi konserwowe |
| 100g |
19 |
0,7 |
| Fasola cięta, konserwowa bez zalewy |
| 100g |
16 |
0,2 |
| Groszek zielony, konserwowy bez zalewy |
| 100g |
63 |
0,2 |
| 1 łyżka (20g) |
13 |
0 |
| Kapusta kwaszona |
| 100g |
11 |
0,2 |
| Ogórek kwaszony |
| 100g |
11 |
0,1 |
| 1 sztuka średnia (55g) |
6 |
0,1 |
www.fit.pl
POZOSTAŁE ARTYKUŁY Z TEGO DZIAŁU:
|
|
|
FIT POLECA |
|
|
Tabele kaloryczne
Ile kalorii ma dany produkt i jaką ma wartość odżywczą? Policz ile pochłaniasz kalorii i sprawdź które produkty mają ich najwięcej
Dieta Dukana
Dzięki diecie Dukana można schudnąć nawet 30 kg! Zobacz stosować dietę Dukana i jakie niesie zagrożenia
Węglowodany
Czym są węglowodany, jakie jeść i jakich się wystrzegać. Poczytaj o najważniejszym źródle energii dla naszego organizmu
Tran
Tran jest dobry na wszystko. Można go kupić w aptekach pod różną postacią. Dlaczego warto po niego sięgnąć? |
|
PORADY EKSPERTA |
|
|
Specjalista ds. żywienia człowieka. Ukończyła Wydział Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW w Warszawie. |
|
FIT FILM |
|
|
FIT-AMATORZY |
|
|
FORUM |
|
|
OSTATNIO KOMENTOWANE ARTYKUŁY |
|
|
IMPREZY |
|
Kalendarium:
Zaprosili nas:
|
|
Sklep fitness | Odchudzanie | Diety | Psychotesty | Tabele kaloryczne | Kalkulatory kalorii | Fitnesski | Konkursy | Fitness Pojedynki | Filmy | Instruktorzy Fitness 
