 |
SKLEP FIT |
|
|
|
odchudzanie
Wyniki wyszukiwania dla odchudzanie:
|
|
Polki a podjadanie
23% Polek uważa, że główną przyczyną ich problemów z wagą jest nieregularne jedzenie . Jemy nieregularnie, co powoduje brak stałego poziomu cukru we krwi. Dlatego też w krytycznym momencie, przy spadku cukru, sięgamy po najszybsze paliwo, czyli słodycze lub słone przekąski |
|
|
|
Dietetycy alrmują! Jemy za dużo
Japończycy najszczuplejsi, a mieszkańcy wysp Pacyfiku ciężsi od nich o około 70%. Amerykanie ciągle przybierają na wadze i są w czołówce najbardziej otyłych narodowości. Gdzie na mapie zbędnych kilogramów i nadmiaru tkanki tłuszczowej znajduje się Polska? |
|
|
|
Anoreksja - dieta śmierci
Nauczycielka w-f powiedziała jej, że mogłaby trochę schudnąć to miałaby lepszy stopień ze skoku wzwyż. Wieczorem stanęła przed lustrem i pomyślała „rzeczywiście muszę schudnąć, jestem za gruba. To na pewno dlatego Piotrek nie zaprasza mnie na bal studniówkowy”. Zaczęła ograniczać jedzenie. Najpierw przestała jeść słodycze, potem zjadała tylko połowę obiadu |
|
|
|
Duże śniadanie nie pomaga schudnąć?
Do tej pory eksperci byli zgodni – na śniadanie można zjeść więcej niż na inne posiłki. Według najnowszych doniesień okazuje się, że duże śniadanie nie są strażnikami szczupłej sylwetki |
|
|
|
Przechytrz swoje wymówki!
Jeśli patrzysz w lustro i widzisz fałdki, których chętnie byś się pozbyła, już dziś musisz przystąpić do akcji odchudzanie. Jak poradzić sobie z wymówkami? |
|
|
|
Schudnij i utrzymaj wagę
Zmiana nawyków żywieniowych i utrata wagi to tylko połowa drogi. Ważna jest umiejętność utrzymania wagi po diecie |
|
|
|
By schudnąć, myśl o jedzeniu!
Głównym zaleceniem, które zwykle słyszą osoby przechodzące na dietę odchudzającą, jest zajęcie się czymś innym i nie myślenie o jedzeniu |
|
|
|
Otręby na smukłą sylwetkę
Zdrowie mamy jedno, dlatego warto o nie dbać. Naprawdę niewiele trzeba, aby mieć serce jak dzwon. Otręby owsiane w codziennym jadłospisie i zestaw odpowiednich ćwiczeń są kluczem do sukcesu |
|
|
|
Cytrusowa kuracja
Naukowcy z Izraela są zdania, że codzienne jedzenie grejpfrutów, pomarańczy czy mandarynek może zmniejszać ryzyko chorób serca i układu krążenia oraz cukrzycy typu 2 |
|
|
|
Nie mogę schudnąć!
Większość z nas już wie, że jedzenie mniej i większa dawka ruchu to klucze do utraty niechcianych kilogramów. Ale jeśli robisz wszystko prawidłowo i dalej nie możesz schudnąć, może to oznaczać problemy ze zdrowiem, które sabotują Twoje wysiłki |
|
|
|
Naturalna pomoc w odchudzaniu
Statystyki biją na alarm – otyłych Polaków jest coraz więcej i w najbliższym czasie, wiele się w tej kwestii nie zmieni! W Polsce nadwaga lub otyłość dotyczy 48 proc. kobiet i 53 proc. mężczyzn |
|
|
|
Głodówka nie prowadzi do utraty wagi
Wiele osób uważa, że unikanie pokarmów stałych, odtruwa organizm ze szkodliwych substancji chemicznych. Co więcej, ta pozornie drastyczna metoda diety jest reklamowana przez gwiazdy, które twierdzą, że działa ona cuda. Ale głodówka nie jest pozbawiona ryzyka |
|
|
|
Uniknij efektu jo-jo
Efekt joj-jo to najbardziej znienawidzony efekt uboczny odchudzania. Jednak istnieją sposoby, które pozwolą na przechytrzenie go |
|
|
|
Dlaczego dieta nie działa?
Regularnie ćwiczysz, starasz się nie przesadzać ze słodyczami, ograniczasz pieczywo, a wciąż nie chudniesz. Dlaczego tak się dzieje? Jeśli nie będziesz przestrzegała trzech podstawowych zasad żywieniowych, Twoja dieta może pójść na marne |
|
|
|
Odchudzanie wszystkimi zmysłami
Zmysły są nam niezbędne do poznawania świata. To właśnie dzięki nim możemy obcować z otaczającym nas światem. Dlaczego więc nie wykorzystać ich w walce z nadwagą? |
|
|
|
Odchudzaj się zgodnie ze swoim wiekiem
Inaczej wygląda kuracja odchudzająca 20-latki a inaczej 50-latki. Gubienie i tracenie kilogramów zależy nie tylko od odpowiedniej diety, ale również od Twojego wieku |
|
|
|
Typy sylwetki a odchudzanie
Typ sylwetki wpływa na sposób w jaki tyjemy, ale również ma duże znaczenie w trakcie odchudzania. Są jednak sposoby, by przy odchudzaniu wymodelować sylwetkę zgodnie z naszymi oczekiwaniami |
|
|
|
Paradoksy dietetyczne
Zastanawiałaś się kiedyś, jak to jest, że Francuzki jedzą tłuste gęsie wątróbki i nie tyją? A Włoszki zajadają się makaronem i nadal cieszą się idealną figurą. W czym tkwi ich sekret? |
|
|
|
|
FIT POLECA |
|
|
Tabele kaloryczne
Ile kalorii ma dany produkt i jaką ma wartość odżywczą? Policz ile pochłaniasz kalorii i sprawdź które produkty mają ich najwięcej
Dieta Dukana
Dzięki diecie Dukana można schudnąć nawet 30 kg! Zobacz stosować dietę Dukana i jakie niesie zagrożenia
Węglowodany
Czym są węglowodany, jakie jeść i jakich się wystrzegać. Poczytaj o najważniejszym źródle energii dla naszego organizmu
Tran
Tran jest dobry na wszystko. Można go kupić w aptekach pod różną postacią. Dlaczego warto po niego sięgnąć? |
|
PORADY EKSPERTA |
|
|
Specjalista ds. żywienia człowieka. Ukończyła Wydział Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW w Warszawie. |
|
FIT FILM |
|
|
FIT-AMATORZY |
|
|
FORUM |
|
|
OSTATNIO KOMENTOWANE ARTYKUŁY |
|
|
IMPREZY |
|
Kalendarium:
Zaprosili nas:
|
|
Sklep fitness | Odchudzanie | Diety | Psychotesty | Tabele kaloryczne | Kalkulatory kalorii | Fitnesski | Konkursy | Fitness Pojedynki | Filmy | Instruktorzy Fitness 
_kop100_4.jpg)
