 |
SKLEP FIT |
|
|
|
zdrowe odżywianie
Wyniki wyszukiwania dla zdrowe_odzywianie:
|
|
Młodzi ludzie coraz gorzej odżywieni
Coraz więcej młodych ludzi żyjących w ciągłym biegu zupełnie zapomina o swoim zdrowiu. Praca, nauka czy obowiązki rodzinne sprawiają, że jesteśmy wiecznie zabiegani, spóźnieni, nie mamy czasu na jedzenie i sen. Przez pominięcie porannego posiłku zyskać można tylko 10 minut więcej snu, ale strata dla organizmu jest ogromna |
|
|
|
Dekalog zdrowego odżywiania
Zdrowe odżywianie jest podstawą zachowania zdrowego organizmu. Przestrzegając dziesięciu podstawowych zasad właściwego żywienia, wykorzystamy dostępne pożywienie w najbardziej efektywny dla naszego zdrowia i kondycji organizmu sposób. Grunt to poznać reguły dobrego odżywiania, a następnie wyrobienie w sobie konsekwencji w ich przestrzeganiu. Proste? A więc zaczynamy! |
|
|
|
Dieta i praca – jak to pogodzić?
Postanawiasz zmienić swoje nawyki żywieniowe na zdrowe. Co zrobić, aby zdrowe odżywanie szło w parze z pracą zawodową, która często zmusza nas do nieregularnych posiłków |
|
|
|
Błonnik pokarmowy – dlaczego jest taki ważny?
Działanie błonnika jest różnorodne i ma duży wpływ na pracę przewodu pokarmowego, a w szczególności zależy od tego czy jest on rozpuszczalny czy nierozpuszczalny w wodzie. Do wyzwolenia jego funkcji niezbędne jest dostarczenie odpowiedniej ilości wody |
|
|
|
Uzupełnij witaminy
Okres jesienno-zimowy to czas kiedy nasz organizm musi przystosować się do ciągłej walki z różnymi wirusami. Możesz mu w tym pomóc, uzupełniają witaminy |
|
|
|
A może owoce morza?
Apetyczne frutti di mare coraz częściej gości na polskich stołach. Nic w tym dziwnego, gdyż dobrze przyrządzone kalmary, krewetki czy ośmiornice stanowią prawdziwą ucztę dla podniebienia |
|
|
|
Głodówka nie prowadzi do utraty wagi
Wiele osób uważa, że unikanie pokarmów stałych, odtruwa organizm ze szkodliwych substancji chemicznych. Co więcej, ta pozornie drastyczna metoda diety jest reklamowana przez gwiazdy, które twierdzą, że działa ona cuda. Ale głodówka nie jest pozbawiona ryzyka |
|
|
|
Oliwa dobra na wątrobę
Z pracy, którą publikuje pismo Nutrition and Metabolism wynika, że oliwa z pierwszego tłoczenia chroni wątrobę przed szkodliwym wpływem nadmiaru wolnych rodników |
|
|
|
Odchudzanie wszystkimi zmysłami
Zmysły są nam niezbędne do poznawania świata. To właśnie dzięki nim możemy obcować z otaczającym nas światem. Dlaczego więc nie wykorzystać ich w walce z nadwagą? |
|
|
|
Pracujący Polak to Polak źle odżywiony
Większość Polaków nie ma czasu na spożywanie głównego posiłku w pracy, niemal co druga osoba żywi się jedynie batonami lub kanapkami, a co dziesiąta nie je nic |
|
|
|
Płacąc gotówką, kupujemy zdrowszą żywność
Jesteśmy bardziej skłonni nabyć niezdrową żywność, gdy płacimy kartą kredytową lub debetową, niż gdy płacimy gotówką - wynika z analizy opublikowanej przez "Journal of Consumer Research" |
|
|
|
Zdrowa dieta jesienią
Jesienią trudno jest utrzymać szczupłą sylwetkę. Pogoda nie zachęca do aktywności fizycznej, a ciągłe zimno sprawia, że sięgamy po produkty, które są wrogami naszej sylwetki. Co zrobić by jesienią zachować zdrowie, dobry humor i zgrabną sylwetkę? |
|
|
|
Jedzenie a nasza pamięć
Najnowsze badania, przeprowadzone na Lund University pokazują, że właściwe żywienie nie tylko chroni przed chorobami, ale wspomaga też pamięć |
|
|
|
Zapanuj nad nadmiernym apetytem
Wielokrotnie zdarzyło Ci się, że przychodziłaś do domu i nie mogłaś opanować napadu głodu? Lub po zjedzeniu posiłku miałaś ochotę na zjedzenie czegoś jeszcze? Jest sposób na nadmierny apetyt! |
|
|
|
Dieta po zawale
Jednym z najważniejszych czynników, które mają wpływ na rozwój chorób serca jest nadwaga i niewłaściwy sposób odżywiania. Podpowiadamy jak zmodyfikować dietę i styl życia osób starszych po przebytym zawale serca |
|
|
|
Zdrowe nawyki i dietetyczne triki
Odchudzanie nie musi kojarzyć się z głodówką i rezygnacją ze wszystkich ulubionych potraw. Dietetyczne triki i zdrowe nawyki pozwalają oszukać żołądek i nasycić zmysły |
|
|
|
Dieta doktora Ornisha
Doktor Dean Ornish to znany amerykański kardiolog i profesor medycyny. Wsławił się wyleczeniem grupy chorych na miażdżycę, bez stosowania leków i skomplikowanych operacji |
|
|
|
Pochwała śniadania
Sposób, w jaki zaczynamy dzień, ma znaczący wpływ na nasze dalsze samopoczucie. W porannym pośpiechu nie znajdujemy czasu na posiłek, chociaż dietetycy zgodnie twierdzą, że pożywne śniadanie dostarcza nam energii potrzebnej w ciągu całego dnia. Stare chińskie porzekadło mówi: „Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi” |
|
|
|
Elementarz zdrowego odżywiania dla pierwszaka
Już niebawem w szkołach rozlegnie się dzwonek wzywający na lekcje i wyznaczający na 10 miesięcy plan dnia dla milionów dzieci. Jak co roku, pojawi się wśród nich kilkadziesiąt tysięcy pierwszoklasistów, którym szkolny debiut zmieni cały świat |
|
|
|
|
FIT POLECA |
|
|
Tabele kaloryczne
Ile kalorii ma dany produkt i jaką ma wartość odżywczą? Policz ile pochłaniasz kalorii i sprawdź które produkty mają ich najwięcej
Dieta Dukana
Dzięki diecie Dukana można schudnąć nawet 30 kg! Zobacz stosować dietę Dukana i jakie niesie zagrożenia
Węglowodany
Czym są węglowodany, jakie jeść i jakich się wystrzegać. Poczytaj o najważniejszym źródle energii dla naszego organizmu
Tran
Tran jest dobry na wszystko. Można go kupić w aptekach pod różną postacią. Dlaczego warto po niego sięgnąć? |
|
PORADY EKSPERTA |
|
|
Specjalista ds. żywienia człowieka. Ukończyła Wydział Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW w Warszawie. |
|
FIT FILM |
|
|
FIT-AMATORZY |
|
|
FORUM |
|
|
OSTATNIO KOMENTOWANE ARTYKUŁY |
|
|
IMPREZY |
|
Kalendarium:
Zaprosili nas:
|
|
Sklep fitness | Odchudzanie | Diety | Psychotesty | Tabele kaloryczne | Kalkulatory kalorii | Fitnesski | Konkursy | Fitness Pojedynki | Filmy | Instruktorzy Fitness 
_kop100_4.jpg)
_kop100_4.jpg)
