Porady ekspertów - fitness, dietetyka, kulturystyka, odchudzanie, zdrowie i uroda

mapa
wellness

forum

2012-05-24 |

REJESTRACJA

	AKADEMIA FITNESS Aktualności Słownik Strefa adepta Strefa sportu Strefa eksperta Strefa edukacji Wasze zdjęcia KLUBY Aktualności Słownik Strefa klubowicza Strefa instruktora Strefa managera Wasze zdjęcia KULTURYSTYKA Aktualności kulturystyki Słownik kulturystyki ABC kulturystyki Systemy treningowe Atlas ćwiczeń ABC żywienia Układ mięśniowy Zdjęcia użytkowników Gwiazdy kulturystyki WELLNESS Wellness Aktualności Słownik S P A Aktywnie Wellness i zdrowie Uroda i wellness Dieta i wellness Rozwój i emocje Relacje Wellness Cafe Medycyna naturalna Przemysł zdrowia Test Wellness EKSPERCI FIT DIETETYKA Aktualności Słownik ABC Żywienia Diety Odchudzanie Odżywki i suplementy Zaburzenia odżywiania Dieta dla Ciebie Porady eksperta SPORT Aktualności Woda Góry Bieganie Rower Rolki Sporty z rakietą Golf Kręgle Sporty i sztuki walki Nordic Walking DZIECKO Dziecięce aktualności Słownik Aktywna w ciąży Niemowlaki Aktywna mama Mama, Tata, Ja Przedszkole Szkoła Fit Junior Zdjęcia Dzieci TANIEC Aktualności Tańca Słownik Historia tańca Podział tańców Taniec w klubie fitness Salsa Taniec orientalny Taniec dyskotekowy Taniec uliczny Hip hop Cheerleaderki Taniec z Gwiazdami You Can Dance Zdjęcia SPRAWDZAM Badania Kalkulatory kalorii Tabele kaloryczne Psychotesty Testy Quizy ODCHUDZANIE Wszystko o wadze Tabele kaloryczne Sprawdź siebie Przyczyny nadwagi Błędy żywieniowe Jak się odchudzić Efekt jo-jo Polowanie na dietę Teorie Porady eksperta SENIOR STRONA GŁÓWNA SENIOR AKTUALNOŚCI SŁOWNIK AKTYWNI ZDROWIE SENIORA URODA SENIORA MEDYCYNA NATURALNA STYL RODZINA I RELACJE PRACA TESTY I OPINIE WASZE ZDJĘCIA KRĘGOSŁUP Aktualności Słownik Teoria Wady postawy Ból kręgosłupa Metody leczenia Prawidłowa postawa Ćwiczenia na kręgosłup Kręgosłup i ciąża Kręgosłup i dziecko Wydawnictwa
	Fitness Kulturystyka Dietetyka Kręgosłup Medycyna Odnowa biologiczna Uroda Zdrowie Marketing Sport Dziecko i fitness Taniec
	Aleksandra Czarnewicz-Kamińska Kinga Chałabis Joanna Anna Walczak
	Publikacje

	FIT HITY

» ĆWICZENIA DLA CIEBIE » DIETA DLA CIEBIE » ZDROWIE » URODA » FIT TRENDY » AKTUALNOŚCI » NEWSROOM » WYDAWNICTWA FIT » EKSPERCI FIT » GWIAZDY FIT » MODA FIT » CIEKAWOSTKI FIT » PLOTECZKI FIT » DEBIUTY FIT

	FIT-FOTKA

	SKLEP FIT

	Chleb Adama 15.00 zł
	Joga na ratunek plecom 29.99 zł
	Summer Aerobic + Dirty Dancing Workout 19.99 zł

fit.pl na Facebooku

EKSPERCI FIT » Dietetyka » Aleksandra Czarnewicz-Kamińska » »

Czy drzemki w ciągu dnia po posiłku wpływają na naszą wage?czy raczej zależy od tego ,co spożyjemy przed snem ?

zmien rozmiar tekstu -A A+

Bez wątpienia organizmowi łatwiej aktywnie spalać pożywienie, gdy po posiłku pozostajemy w ruchu. Podczas snu obniżeniu ulega tempo procesów metabolicznych i to niezależnie, czy to drzemka w ciągu dnia, czy sen nocny. Ostatni posiłek powinien wypadać na 2-3 godziny przed snem. Do tego czasu organizm powinien uporać się z tym posiłkiem, pod warunkiem, że nie był on zbyt obfity i ciężkostrawny.

dr Aleksandra Czarnewicz-Kamińska

tagi:

Podziel się z innymi:

Skomentuj ten artykuł	Wszystkie komentarze	Zobacz inne dyskusje

POZOSTAŁE ARTYKUŁY Z TEGO DZIAŁU:

	Ciągły Głód
	Prosze mi pomóc, jak schudnąć zdrowo, mam : 14lat 162cm 68kg
	Nadwaga
	Zdrowo schudnąć
	Przygotowanie potraw
	Dieta dla gimnazjalistki.
	Witam, Ostatnio w telewizji widziałam program o dietach, w której mówiono, że węglowodany mają negatywny wpływ na włosy. Czy to prawda, że dieta wysokowęglowodanowa ma wpływ na przetłuszczanie się włosów? pozdr
	Jak najlepiej pozbyć się 6 kg?
	Ile powinnam jeść,żeby schudnąć 5kg??
	Proszę o pomoc!

	FIT FILM

zobacz więcej »

	FORUM

zobacz więcej »

	OSTATNIO KOMENTOWANE ARTYKUŁY

zobacz więcej »

	NOWOŚCI W DZIAŁACH

	Błaszczyk wystąpi na turnieju w Płocku
	FIT EXPO 2012 za nami
	Dieta dzieci pod lupą

zobacz więcej »

	IMPREZY

Kalendarium:

Zaprosili nas:

zobacz więcej »

Kontakt Redakcja Współpraca Dla prasy Partnerzy Linki Polityka prywatności Reklama FAQ

Projekt i wykonanie: