Kształtowanie sylwetki wymaga nie tylko postępowania dietetycznego, ale przede wszystkim treningu dopasowanego do typu budowy ciała. W Pani przypadku szczególnie ważne będą ćwiczenia mięśni przywodzicieli i odwodzicieli ud. Niezależnie od tego niezbędny będzie trening angażujący inne części ciała: mięśnie nóg i pośladków. W celu właściwego doboru ćwiczeń warto zgłosić się do trenera personalnego.
Można również zajrzeć do Działu Ćwiczenia dla Ciebie do zakładki Smukłe nogi www.fit.pl/cwiczeniadlaciebie/smukle_nogi/589,1,0.htm
dr Aleksandra Czarnewicz-Kamińska
Sklep fitness | Odchudzanie | Diety | Psychotesty | Tabele kaloryczne | Kalkulatory kalorii | Fitnesski | Konkursy | Fitness Pojedynki | Filmy | Instruktorzy Fitness 
