W dzisiejszym sporcie, szczególnie w dyscyplinach sylwetkowych, suplementacja jest nieodzownym elementem diety i treningu. uplementy dostarczają organizmowi niezbędne substancje w odpowiednich ilościach i proporcjach
1 | 2 | 3 | 4 | »
Przyczyn jest co najmniej kilka. Najważniejsze jest to, że przy ich pomocy jesteśmy w stanie dostarczyć ustrojowi niezbędne składniki odżywcze, których zestawienie w normalnej żywności byłoby niezwykle trudne, bo trzeba byłoby zjeść bardzo duże ilości niektórych produktów, co w praktyce jest nierealne.
Witaminy, mikro i makroelementy oraz aminokwasy w odżywkach są zestawione w takich proporcjach, by zaspokoić nasz organizm – nic więcej, nic mniej, jednocześnie nie zapychając ustroju zbędnymi kaloriami. Innym, bardzo ważnym powodem, dla którego stosuje się suplementy jest wpływanie nimi na szybsze spalanie niepotrzebnej tkanki tłuszczowej, która kulturystom i fitneskom często spędza sen z powiek. Oczywiście, ktoś rzec może, że wystarczy np. nic nie jest i też można schudnąć. To jednak pozbawiłoby nas nie tylko tłuszczu, ale też w dużej mierze ciężko wypracowanych mięśni , gdyż te, podczas redukcji tkanki tłuszczowej, jako pierwsze podlegają katabolizmowi, czyli rozpadowi.
Jeszcze innym powodem stosowania suplementów jest to, że podnoszą one sprawność fizyczną oraz często wpływają na poprawę naszego zdrowia, poprzez wzmacnianie układu immunologicznego, czyli tego, który odpowiada m.in. za odporność.
Wspomaganie odpowiednimi odżywkami ma generalnie spowodować, by w naszym organizmie było wszystko to, co trzeba, by nasza sylwetka byłą dla nas powodem do dumy.
Nie ma powodu bać się stosowania odżywek, jednak zanim po nie sięgniecie, zapoznajcie się wnikliwie z ich przeznaczeniem, działaniem oraz dawkowaniem. Wówczas, będziecie mogli być pewni, że wasze treningi staną się wydajniejsze, zmęczenie po nich będzie mniejsze, a wymarzone efekty przyjdą znaczenie szybciej.
Niżej przedstawię najważniejsze suplementy, których stosowania nie musicie się obawiać. Pamiętajcie jednak, że suplementacja jest tylko uzupełnieniem diety, a nie podstawą żywienia oraz o tym, by przed zażywaniem odżywek skonsultować się z trenerem, gdyż konsumowanie ich na własną rękę, może czasem zaszkodzić.
1 | 2 | 3 | 4 | »
Sklep fitness | Odchudzanie | Diety | Psychotesty | Tabele kaloryczne | Kalkulatory kalorii | Fitnesski | Konkursy | Fitness Pojedynki | Filmy | Instruktorzy Fitness 
