 |
SKLEP FIT |
|
|
|
kręgosłup
Wyniki wyszukiwania dla kregoslup:
|
|
SOS dla karku
Żyjąc szybko, w czasach pełnych automatyzacji, stresu i niestety wybierania często pozycji siedzącej, odczuwamy coraz częściej napięcia mięśni okolicy karku. U wielu osób długotrwałe napięcia i stres znajdują ujście właśnie w mięśniach, zwłaszcza w mięśniach karku, szyi i barków |
|
|
|
Golf balance - poczuj swoje ciało na nowo
Nauka potwierdza, iż poprzez stosowanie wybranych ćwiczeń kinestetycznych, (kinestezja to zespól czuć, które odbieramy za pośrednictwem mięśni, stawów i ścięgien) możemy wyczulić nasze ciało i wyraźnie poprawić szybkość uczenia się, również ruchu
|
|
|
|
Dziecko w równowadze
Dziś Międzynarodowy Dzień Dziecka, oprócz życzeń zdrowia i prezentów nie zapominajmy, aby podarować naszym dzieciom regularną dawkę zdrowego ruchu. Zapraszam do ćwiczeń z wykorzystaniem fenomenu równowagi, pobudzających głębokie receptory i wzmacniających stabilizatory stawowe |
|
|
|
Tajemnica stabilizacji kręgosłupa
Czy zastanawialiście się nad tym jak bardzo zmienił się tryb życia człowieka współczesnego? Jak długo nasz układ ruchu zniesie jeszcze ten stan? |
|
|
|
Fitball - radość dla kręgosłupa i duszy
Zabawa z piłką istniała od zawsze. Już w starożytności znane były zabawy z chmurami kulistych kształtów, kamieniami i wszelkimi okrągłymi przedmiotami. Piłki coraz częściej spotyka się również w klubach fitness |
|
|
|
Pilates na śniegu
Chciałabym zaprezentować zestaw ćwiczeń zaczerpniętych z techniki Pilates, ale z piłką fitball. Dodatkowe użycie piłki fitball utrudnia ćwiczenia i zwiększa zaangażowanie głębokich mięśni okołokręgosłupowych |
|
|
|
Zachowaj gibkość - Trening +60
Gibkość ciała, czyli zdolność do wykonywania obszernych ruchów w stawach, jest istotnym elementem sprawności fizycznej każdego człowieka. Pewien poziom tej cechy jest niezbędny dla zachowania zdrowia i uczestnictwa w każdej codziennej aktywności fizycznej
|
|
|
|
Trzymaj się prosto z wiosną!
Wiosna szczególnie skłania nas do przemyśleń, wzbudza radość istnienia i jedności wraz z budzącą się do życia naturą. Harmonijnie rozwinięte i wzmacniane mięśnie posturalne wiodą do zdrowego kręgosłupa. Kręgosłup jest „szczęśliwy”, gdy przyjmujemy prostą postawę. Trzymaj się prosto, podnieś głowę i oddychaj pełną piersią! |
|
|
|
Dlaczego pilates?
Pilates, jak żadna z dotychczasowych technik pracy z ciałem, poprawia stabilizacje kręgosłupa i naszą sylwetkę |
|
|
|
|
FIT FILM |
|
|
FORUM |
|
|
OSTATNIO KOMENTOWANE ARTYKUŁY |
|
|
NOWOŚCI W DZIAŁACH |
|
|
IMPREZY |
|
Kalendarium:
Zaprosili nas:
|
|
Sklep fitness | Odchudzanie | Diety | Psychotesty | Tabele kaloryczne | Kalkulatory kalorii | Fitnesski | Konkursy | Fitness Pojedynki | Filmy | Instruktorzy Fitness 
