 |
SKLEP FIT |
|
|
|
ćwiczenia
Wyniki wyszukiwania dla cwiczenia:
|
|
Przygotuj ciało do pracy
Jeśli chcesz, aby odchudzanie było skuteczne, musisz się ruszać. Twoje ciało potrzebuje przy tym długotrwałego, średniointensywnego wysiłku - nasz ekspert, Aleksandra Zarębska podpowiada, jak się do niego przygotować |
|
|
|
Schudnij z nami
Wszyscy chcielibyśmy być zgrabni i zdrowi. Sposobem na to są racjonalne zasady odżywiania i systematyczny wysiłek fizyczny. Jak zacząć, radzi nasz ekspert, Joanna Zapolska - wicemistrzyni świata w fitness |
|
|
|
Ćwiczyć czy nie ćwiczyć?
Podejmując regularne ćwiczenia należy określić co jest ich celem. Jeżeli ich celem jest zmniejszenie wagi ciała i zmniejszenie tkanki tłuszczowej, ćwiczenia powinny mieć charakter treningu o umiarkowanej intensywności i o odpowiednim czasie trwania. Nie powinien być on krótszy niż 30 minut |
|
|
|
Balans dla kręgosłupa
Nasz kręgosłup jak cały nośny aparat stworzony został do życia w ruchu, niestety warunki życia współczesnego człowieka oddalają go od natury |
|
|
|
Tajemnica stabilizacji kręgosłupa
Czy zastanawialiście się nad tym jak bardzo zmienił się tryb życia człowieka współczesnego? Jak długo nasz układ ruchu zniesie jeszcze ten stan? |
|
|
|
Step dla debiutantów
O potrzebie podziału zajęć na poziomy zaawansowania można mówić wiele – teraz zastanówmy się, jakie cele i sens ma lekcja stepu przeznaczona dla debiutantów |
|
|
|
Pseudo dylemat
Temat uprawnień instruktorskich jest obecny na forach i w umysłach trenujących nie od dziś |
|
|
|
Magiczna obręcz do techniki Pilates
Tym razem zapraszam do zastosowania obręczy dla wzmocnienia oddziaływania dobroczynnej techniki Pilates „Magic Circle”, czyli magiczny krążek to koło gumowe z rączkami, aktywujące tzw. „centrum” |
|
|
|
Squat: jedno ćwiczenie, wiele możliwości
Squat to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń fitness. Choć znamy go bardzo dobrze, bo spotykamy na niemal wszystkich zajęciach wzmacniających, to ciągle pojawiają się pytania, jak zrobić go dobrze |
|
|
|
Pilates
Prezentujemy kilka ćwiczeń z DVD "Pilates" autorstwa Redaktor Naczelnej www.fit.pl dr Joli Ignaszewskiej-Kühbauch |
|
|
|
Aktywnie przeciwko osteoporozie
Można opóźnić lub zapobiec występowaniu osteoporozy stosując regularnie odpowiednie ćwiczenia fizyczne. Ćwiczenia fizyczne sprawiają, iż kości stają się bardziej zwarte i mocniejsze |
|
|
|
Przygotuj się do ćwiczeń
Odpowiedni ubiór i sprzęt pomogą Ci zmotywować się do wysiłku nad zrzucaniem zbędnych kilogramów |
|
|
|
Chałupy welcome to
Chałupy, słynne głównie z racji plaży dla nudystów, kuszą coraz to nowymi atrakcjami |
|
|
|
Fitness z dziećmi
Piękna, słoneczna pogoda sprzyja zabawom ruchowym na łonie natury, zatem do dzieła! |
|
|
|
|
FIT FILM |
|
|
FORUM |
|
|
OSTATNIO KOMENTOWANE ARTYKUŁY |
|
|
NOWOŚCI W DZIAŁACH |
|
|
IMPREZY |
|
Kalendarium:
Zaprosili nas:
|
|
Sklep fitness | Odchudzanie | Diety | Psychotesty | Tabele kaloryczne | Kalkulatory kalorii | Fitnesski | Konkursy | Fitness Pojedynki | Filmy | Instruktorzy Fitness 
