 |
SKLEP FIT |
|
|
|
agnieszka czajkowska
Wyniki wyszukiwania dla agnieszka_czajkowska:
|
|
Trening dla równowagi
Dla zabieganych trening to nie tylko poprawa sprawności i samopoczucia – to przede wszystkim czas tylko dla siebie. Kilkadziesiąt minut pełnej koncentracji na swoich potrzebach i oczekiwaniach |
|
|
|
Budowa lekcji fitness
Konstrukcja lekcji fitness to sprawa dość skomplikowana - w różnorodności form i mnogości zajęć trudno odnaleźć wspólny mianownik. Domyślać się można, że czeka nas jeszcze wiele zmian, ale pewne elementy treningu są stałe |
|
|
|
Step dla debiutantów
O potrzebie podziału zajęć na poziomy zaawansowania można mówić wiele – teraz zastanówmy się, jakie cele i sens ma lekcja stepu przeznaczona dla debiutantów |
|
|
|
Pseudo dylemat
Temat uprawnień instruktorskich jest obecny na forach i w umysłach trenujących nie od dziś |
|
|
|
Trening w dobrym stylu
Co powoduje, że niektórzy nas zachwycają, a inni nudzą, nawet jeśli wykonują z grupą ten sam zestaw ćwiczeń? |
|
|
|
Squat: jedno ćwiczenie, wiele możliwości
Squat to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń fitness. Choć znamy go bardzo dobrze, bo spotykamy na niemal wszystkich zajęciach wzmacniających, to ciągle pojawiają się pytania, jak zrobić go dobrze |
|
|
|
Fit wymówki
Zadziwiające z jaką konsekwencją i determinacją potrafimy bronić się przed rozpoczęciem aktywności ruchowej. Gdyby tę motywację skierować na trening, efekty pewnie byłyby imponujące. Nie szukaj wymówek, tylko zaplanuj codzienną dawkę ruchu |
|
|
|
Dobra rozgrzewka
Rozgrzewka to najważniejsza część treningu. Jej roli przecenić się nie da - bez niej po prostu nie ma zajęć |
|
|
|
|
FIT FILM |
|
|
FORUM |
|
|
OSTATNIO KOMENTOWANE ARTYKUŁY |
|
|
NOWOŚCI W DZIAŁACH |
|
|
IMPREZY |
|
Kalendarium:
Zaprosili nas:
|
|
Sklep fitness | Odchudzanie | Diety | Psychotesty | Tabele kaloryczne | Kalkulatory kalorii | Fitnesski | Konkursy | Fitness Pojedynki | Filmy | Instruktorzy Fitness 
