ile kcal spalam robiac brzuszki ???????

Ktoś wie może ile kalorii sie spala robiąc brzuszki???
Z góry dziekuje za odpowiedź :)

Przykro mi ale niewiele. :wink:

[dynamitka]

ja niestety nie wiem...
ale moim zdaniem przy robieniu brzuszkow nie wazne jest ile sie spala kalori! bo jak robisz brzuszki to rzezbisz miesnie i nawet jak spala sie przy tym małao kalorii to i tak brzuszek robi sie ąłdny :))

No tak :]
Ale mimo wszystko chcialabym wiedziec...
Czekam dalej...moze ktos odpowie:)

[Amka]

obawiam sie,ze bez sensu twoje czekanie:-)
wszystko zalezy przeciez od twojej wagi, czasu wykonywania cwiczenia i przede wszystkim od tego, jak je wykonujesz, bo brzuszki brzuszkom nierowne, mozesz spalic sporo np brzuszkami tzw bokserskimi a mozesz nie spalic nic robiac nawet 300 powtorzen, jesli beda wykonane nieprawidlowo technicznie
kalorie raczej liczymy przy aerobach a nie przy cwiczeniach wzmacniajacych, zreszta juz Dynamitka tutaj o tym pisala:-), bo w tych cwiczeniach spalone kalorie to drugorzedna sprawa
a tak z ciekawosci moge zapytac czemu to dla ciebie takie wazne?pozdrawiam:-)

[BiAnKa]

Amka święte słowa :)

Pytalam z ciekawosci. Kompletnie sie nie znam na tych rzeczach wiec przyszlam zapytac:]
dzieki za odpowiedzi...

[Karalajna]

sądzę, że dziewczyny mają rację, to ile spalasz kalorii przy danej czynności zależy od tego ile ważysz i z jaką intenywnością ćwiczysz, ale jeżeli bardzo chcesz wiedzieć zajrzyj na stronę główną fit.pl na samym jej dole jest kalkulator kalorii, podaje on oczywiście przybliżoną wartość tego ile spalasz kalorii