Wydarzenia z branży fitness -

fit.pl na Facebooku

Szkolenie traktujące temat najbardziej popularnego systemu ćwiczeń jako odrębny i odmienny rodzaj zajęć wzmacniających, traktujących trening wielopłaszczyznowo. Specyfika treningu pozwala stworzyć system ćwiczeń dający się zastosować w każdej grupie wiekowej i w każdym stopniu zaawansowania sprawności ruchowej ćwiczących. Trening Funkcjonalny - trening ten ma swoje korzenie w rehabilitacji ruchowej. Nie jest treningiem specjalistycznym ukierunkowanym na konkretną dziedzinę sportową, a kształtowaniem wzorców ruchowych, które leżą u podstaw motoryczności człowieka i są niezbędnym elementem prawidłowego rozwoju ruchowego. Celem treningu jest ogólna poprawa sprawności mięśni całego ciała przez pracę w wielu płaszczyznach, przy współpracy mięśni głębokich i globalnych opartych głównie na działaniu taśm mięśniowych, a nie trenowaniu mięśnia przez ćwiczenia wyizolowane. Zastosowanie sprzętu w możliwości przeprowadzenia zajęć grupowych. Np.easy ball, fit ball, bosu, tubing, step.