Seniorzy coraz częściej stają się klientami fitness klubów. To najszybciej rosnąca grupa użytkowników siłowni. Co nimi kieruje?
Wszystko o: aktywny seniorĆwiczenia dla seniorówJane Fonda - fitness dla seniorówBest Ager w klubie fitness
Coraz większa liczba osób po 50 roku życia postanawia spędzać czas w sposób aktywny i wybiera się do fitness klubów. Dlatego też właściciele to właśnie dla osób 50+ przygotowują bogatą ofertę zajęć, dzięki czemu seniorzy nie mogą się nudzić i każdy z nich znajdzie coś dla siebie. Kluby fitness prześcigają się w wymyślaniu nowych programów dostosowanych dla seniorów, zarówno pod względem wieku, potrzeb jak i występujących schorzeń. Jak widać, sport ten nie jest adresowany tylko dla ludzi młodych. Fitness to prosty sposób na relaks. Regularne ćwiczenia i odpowiedni trening pozwalają na opóźnienie występujących oznak starzenia się.
W fitness klubach na aktywnych seniorów czeka wiele zajęć – od ćwiczeń na stepie poprzez jogę i pilates. Seniorzy pojawiają się również na siłowni i na równi z młodszymi adeptami kształtowania mięśni podnoszą ciężary. Seniorzy nie pracują nad rozwojem mięśni , raczej chcą by pozostały aktywne, a oni dzięki temu lepiej się czuli. Doskonałym zajęciem dla osób, które obawiają się nadmiernego zmęczenia, ale jednak chcą być aktywne fizycznie jest aqua fitness. Zajęcia łączące w sobie elementy pływania i gimnastyki pozwalają utrzymać dobrą kondycję oraz wzmocnić odporność organizmu.
Dlaczego seniorzy stawiają na aktywność fizyczną? Jak sami mówią ćwiczenia fizyczne dodają im energii, dzięki temu czują się lepiej. Wielu z nich podkreśla, że zdecydowało się na aktywność fizyczną gdyż regularne ćwiczenia pomagają walczyć z różnymi chorobami, a także zmniejszają ograniczenia ciała, które mogą pojawić się wraz z wiekiem. Przeprowadzono wiele badań, które potwierdzają, że aktywność fizyczna pomaga walczyć z chorobami serca, cukrzycą czy osteoporozą.
Jak przewidują menagerowie wiodących klubów fitness, trend związany z ludźmi 50+ będzie najważniejszym kierunkiem rozwoju branży fitness i wellness
Więcej na temat aktywności seniorów czytatj TUTAJ
www.fit.pl
Sklep fitness |
Odchudzanie |
Diety |
Psychotesty |
Tabele kaloryczne |
Kalkulatory kalorii |
Fitnesski |
Konkursy |
Fitness Pojedynki |
Filmy |
Instruktorzy Fitness
_kop25.jpg)
