Fitness kluby

A

ABT

zajęcia doskonale rzeźbiące ciało, głównie dolne partie (brzuch, pośladki, uda). Często odbywają się przy pomocy ciężarków i taśm gumowych. Polegają na wykonywaniu serii ćwiczeń, powtarzających się regularnie w rytm muzyki. Gimnastyka nie jest ciężka i pozwala osiągnąć niesamowite efekty w postaci silniejszej i zgrabniejszej sylwetki.

ABS

(Abdominal Body System) ćwiczenia na mięśnie ud, pośladków i brzucha z użyciem ciężarków na nogi (tzw. zajęcy).

Aktywne 9 Miesięcy

zajęcia dla kobiet w ciąży, które chcą aktywnie przygotować się do okresu macierzyństwa. Ćwiczenia zawierają elementy bezpiecznego fitnesu, delikatnego stretchingu oraz technik oddychania. Wpływają na poprawę ruchowości i stabilności stawów, kręgosłupa, bioder oraz stawów krzyżowo-biodrowych, które w okresie ciąży są szczególnie narażone na przeciążenia. Treningi są bezpieczne, dostosowane do możliwości ćwiczących. Prowadzi je magister rehabilitacji ruchowej, posiadająca wieloletnie doświadczenie w dziedzinie ćwiczeń dla kobiet w ciąży.

Aeroby

Aeroby sprawiają, że Twoje serce pracuje lepiej, a Ty czujesz się bardziej zrelaksowana. Ćwiczenia wspomagające układ krążenia powodują też wydzielanie przyjaznego hormonu - endorfiny, a także wpływają na system limfatyczny, który pomaga nam pozbyć się wielu toksyn. I oczywiście pomagają nam spalać zbędny tłuszcz, zwłaszcza kiedy zdrowo się odżywiamy. 

Aeroboxing

zajęcia z wykorzystaniem elementów sztuk walki, przede wszystkim kick boxing'u

 1  | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |   »