IFAA Polska zaprasza na Mikołajkową Konwencję w gwiazdorskiej obsadzie! Niech by nawet spadł śnieg i przykrył świat pierzyną białego puchu, w Hali „Bronowianka” przy ul. Zarzecze 124 A w Krakowie o gorącą atmosferę zadba jedyny w swoim rodzaju team prezenterów
Wystąpią: Paweł Oracz, Marcin Zierałko, Marta Targowska oraz nasi goście: Izabela Kin / Zumba Poland, Sebastian Piątek z Niemiec, Roman Ondrasek i Lenka Velinska z Czech.
Czeka Cię niepowtarzalny program, wyjątkowy klimat i mikołajkowe niespodzianki. Oprócz doskonałych, energetycznych lekcji dance i step oraz Zumba proponujemy efektywny trening z przyborami Flexibar i ovoball, dzięki którym wzmocnisz mięśnie głębokie i ustabilizujesz postawę, poznasz koncepcję ciekawych, prozdrowotnych zajęć. A ponadto proponujemy:
• wejście gratis na konwencję dla urodzonych 6 grudnia
• udział dla wszystkich w mikołajkowej loterii podarunków - każdy los wygrywa!
• zabawę w Świętego Mikołaja, dzięki której każdy uczestnik może zapewnić sobie zniżkę na konwencję - wystarczy że przyniesiesz ze sobą niedrogi, ciekawy upominek, nie musi to być rzecz nowa, ważne, żeby była fajna: książka (nawet przeczytana), maskotka, gadżet, czy coś innego, co przyjdzie ci do głowy, a czym chcesz obdarować drugą osobę. Wszystkie prezenty wezmą udział w loterii. Przyłącz się do wspólnej zabawy!
• do puli prezentów dołączą partnerzy konwencji, m.in.: FeelJOY!, Nutrend, Klubben Polska i inni.
Rozgrzewać nas będą – kawa Idee Kaffee, chłodzić i energetyzować – napoje Nutrend. Komu tego będzie mało, może zajrzeć po konwencji na krakowski Rynek, popróbować galicyjskiego grzańca i świątecznych pierników. Jingle bells!
Uwaga! PROFESSIONAL STEP WORKSHOP
W niedzielę, 12.12 (godz. 10.00-13.00), Sebastian Piątek przeprowadzi workshop poświęcony metodzie wielokrotnego cięcia w choreografii na stepie dla zaawansowanych. Wyjaśnione zostaną najnowsze techniki cięcia i ich zastosowanie w lekcji stepu. Warsztat odbędzie się w Centrum Aqua i Fitnessu ENERGICA, al. Słowackiego 64, godz. 10.00-13.00
Program BEST OF IFAA:
| Godz. |
Sobota, 11.12.2010 |
| 9.30 |
Rejestracja |
| 11.00 |
XMASS DANCE - Sebastian Piątek
Porywająca lekcja dance aerobicu, pełna emocji, energii i świetnej zabawy. Finał zwieńczy świąteczna niespodzianka! Let it snow! |
| 12.00 |
STEP'N'BASE - Marcin Zierałko (Polska)
Czeka Cię dużo pomysłów, które zostaną ujęte w czytelną i prostą metodykę. Choreografia - wymagająca. Muzyka - trudno o lepszą. Te właśnie cechy charakteryzują step Marcina. Nie może tu Ciebie zabraknąć! |
| 13.00 |
ZUMBA - Izabela Kin (Polska)
Zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku. Innowacyjny system fitness, który poprzez proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i motywującą muzykę stwarza atmosferę doskonałej zabawy. Viva la fiesta! |
| 14.00 |
OVOBALL PILATES - Marta Targowska (Polska)
Eliptyczna piłka ovoball ma wszechstronne zastosowanie w treningu równoważnym, mobilizującym kręgosłup, wzmacniającym mięśnie i stawy. Tym razem Marta pokaże, jak wykorzystać jej walory w ćwiczeniach metody Pilates. Wzbogać swój warsztat i doskonal umiejętności! |
| 15.00 |
Przerwa |
| 15.30 |
CARDIO DANCE Team Teach - Lenka Velínská + Roman Ondrášek (Republika Czeska)
Lekcja dance aerobicu dla każdego. Oryginalna choreografia i styl nauczania, które wniosą mnóstwo inspiracji i nowej energii do Twoich zajęć |
| 16.30 |
FlexiBAR Yourself! - Sebastian Piątek (Niemcy)
Trenuj swoje ciało od wnętrza! Poczuj niesamowity efekt treningu, który pobudzi najgłębiej położone partie Twoich mięśni . Feel the vibe! |
| 17.30 |
STEP 4 ALL - Paweł Oracz (Polska)
Lekcja stepu dla wszystkich. Przygotuj się na wiele niespodzianek. |
Więcej informacji znajdziesz TUTAJ
www.fit.pl
Sklep fitness |
Odchudzanie |
Diety |
Psychotesty |
Tabele kaloryczne |
Kalkulatory kalorii |
Fitnesski |
Konkursy |
Fitness Pojedynki |
Filmy |
Instruktorzy Fitness
