Fitness podobnie jak inne dziedziny życia podlega ciągłym przeobrażeniom i unowocześnianiu. W ostatnich latach uczestnicy zajęć fitness poszukują nowych wyzwań i oczekują ciągłego uatrakcyjniania form ruchowych
1 | 2 | »
Popularne stało się łączenie wszelkiego rodzaju dyscyplin sportowych w celu urozmaicenia zajęć. Jako były zawodnik, wieloletni trener judo i instruktor fitness również staram się wychodzić naprzeciw oczekiwaniom uczestników moich treningów. Na podstawie wielu obserwacji, badań rynku, trendów międzynarodowych zrodził się pomysł połączenia znanych, tradycyjnych sportów walki jak: boks i judo z trójbojem siłowym i stworzenia nowej dyscypliny pod nazwą „Fitness Gladiator”.
Biorąc pod uwagę , że nieodzownym elementem przygotowawczym każdego fightera jest trening siłowy, a takie konkurencje jak wyciskanie sztangi leżąc, przysiady ze sztangą, martwy ciąg wchodzące w skład trójboju siłowego są podstawowym zestawem ćwiczeń, należy uznać takie połączenie za zupełnie naturalne.
Do tego dochodzi współczesny trend do konfrontowania się w walce przedstawicieli różnych dyscyplin, w tym także dyscyplin o charakterze siłowym czego przykładem jest udział Mariusza Pudzianowskiego w walkach Mixed Martial Arts (MMA).
Moja wizja treningów Fitness Gladiator wygląda w ten sposób, że każdą jednostkę treningową należy podzielić na dwie części:
• w pierwszej, oprócz tradycyjnej rozgrzewki można zastosować elementy techniczne sportów walki i sparingi,
• w drugiej trzy konkurencje trójboju siłowego: wyciskanie, przysiad i martwy ciąg.
1 | 2 | »
Sklep fitness |
Odchudzanie |
Diety |
Psychotesty |
Tabele kaloryczne |
Kalkulatory kalorii |
Fitnesski |
Konkursy |
Fitness Pojedynki |
Filmy |
Instruktorzy Fitness
_kop25.jpg)
