 |
SKLEP FIT |
|
|
|
ćwiczenia
Wyniki wyszukiwania dla cwiczenia:
|
|
Kobieta na siłowni
Bardzo pozytywnym zjawiskiem, jest fakt, iż coraz więcej publikacji na powyższy temat ukazuje się na portalach i w prasie. Świadczy to o zainteresowaniu tym tematem, a to jest najważniejsze |
|
|
|
Podejdźmy do szafy…
Drogie Panie, właśnie zakończyłyśmy pewien etap w treningu, który miał na celu tonowanie naszych mięśni i poprawę kondycji |
|
|
|
Ploteczki… Na kawie!
Drogie Panie. Przez ostatni czas budowałyśmy fundamenty swojej sylwetki. Dlatego też poprzednie treningi nie były aż tak obciążające dla organizmu, gdyż miały one służyć przygotowaniu naszego organizmu do bardzo ciężkiej pracy, jaka czeka nas w fazie kształtowania mięśni |
|
|
|
Planuj ćwiczenia, by utrzymać wagę
Utrata zbędnych kilogramów to wielki wysiłek. To nie tylko ścisłe przestrzeganie diety, ale także wykonywanie intensywnych ćwiczeń. Badania pokazują, że planowanie ćwiczeń może nie tylko pomóc w utracie wagi, ale również w utrzymaniu jej |
|
|
|
Podtrzymuj sylwetkę, trenuj wytrzymałość
Drogie Panie. W tym odcinku rozpoczynamy nowy okres treningowy. Jako, że kobieta nie potrzebuje budowy masy mięśniowej będziemy podtrzymywać sylwetkę zarazem trenując wytrzymałość. Dla pań, które mają problemy z nadwagą również polecam tego rodzaju trening. Z odpowiednim odżywianiem, treningiem i aerobami… Efekty gwarantowane! |
|
|
|
Jak zwiększyć efektywność treningu i zbudować odporność?
Jednym z najważniejszych czynników kształtujących nasz układ odpornościowy, poza dobrze zbilansowaną dietą, jest aktywność fizyczna. Odpowiednio prowadzony i wspomagany trening pozwala, nie tylko spalić tkankę tłuszczową, ale i wzmocnić odporność organizmu |
|
|
|
Bieżnie vs. eliptyki – co lepsze dla ciebie?
W fitness klubie jest dostępnych wiele urządzeń przeznaczonych do ćwiczeń. Wśród maszyn cardio najczęściej wybierane są bieżnie, ale orbitrek może być doskonałym rywalem dla niego. Co jest lepsze dla ciebie? |
|
|
|
Jogowe śniadanie
Już 11 września 2010 roku o godzinie 9.00 startuje pierwsze jogowe śniadanie w Klubie ChiLATI na warszawskiej Woli! Jest to spotkanie dla wszystkich chcących podążać ścieżką rozwoju osobistego – jogi, jak i tych, którzy pragną po prostu spędzić miło czas. Po praktyce jogi, organizatorzy zapraszają na pyszne śniadanie z przysmakami kuchni indyjskiej! |
|
|
|
Czym jest fitness coaching?
Fitness & wellness jest młodą, dynamicznie rozwijającą się branżą rynkową w Polsce. Wzrasta tym samym zapotrzebowanie na kompetentnych menedżerów i coachów fitness & wellness, profesjonalnie wspierających rozwój branży. Samo pojęcie coachingu bardzo często mylone jest z treningiem, a nawet z zarządzaniem. Pierwszy raz tematykę fitness & wellness coachingu podjęto podczas tegorocznej edycji Fitness Marketing Event. Jak zatem wygląda prawdziwe oblicze fitness & wellness coachingu? |
|
|
|
Jak trenować na siłowni, aby uniknąć kontuzji?
Trenując na siłowni warto wiedzieć jak chronić swój organizm przed przetrenowaniem i kontuzjami, które nie tylko zniechęcą nas do aktywności, ale mogą spowodować przykre konsekwencje dla naszego zdrowia |
|
|
|
Dlaczego rezygnujemy z ćwiczeń w klubie fitness?
Zapisanie się na zajęcia do klubu fitness wydaje się banalnie proste: iść i kupić karnet. Często jednak przed tym działaniem musimy podjąć kilka decyzji. Bywa jednak, że konieczność ich podjęcia skutecznie zniechęca nas do wykonania pierwszego kroku i pójścia do klubu fitness. Oto 4 najczęściej wymieniane powody, dla których rezygnujemy z ćwiczeń w klubie: brak pieniędzy, brak czasu, wstyd i niechęć do ćwiczeń w ogóle. Sprawdźmy czy są to prawdziwe przeszkody, czy jedynie wymówki |
|
|
|
|
FIT POLECA |
|
|
Ćwiczenia na nogi
Zawsze marzyłaś o szczupłych nogach? To nie takie trudne Ćwiczenia na zgrabne nogi pozwolą ci je wymodelować
Ćwiczenia na brzuch
Zobacz jak zadbać o płaski brzuch, pozbyć się tłuszczyku i wypracować idealną talię
Ćwiczenia na pośladki
Ładna pupa gwiazd filmowych to zasługa ćwiczeń. Chcesz pochwalić się kształtnymi pośladkami? Zacznij ćwiczyć |
|
TOP 10 INSTRUKTORÓW |
|
| Żórawski Tomek
Płock
|
ilość punktów: 998
oddane głosy: 100
ilość odsłon: 13378
|
|
| Łukasiewicz Anna
Zielona Góra
|
ilość punktów: 524
oddane głosy: 53
ilość odsłon: 5888
|
|
| Borysiak Daria
Biała Podlaska
|
ilość punktów: 448
oddane głosy: 45
ilość odsłon: 445
|
|
|
|
Konwencje i szkolenia |
|
|
FIT FILM |
|
|
KLUBY FITNESS |
|
|
FORUM |
|
|
OSTATNIO KOMENTOWANE ARTYKUŁY |
|
|
FITNESSKI |
|
|
IMPREZY |
|
Kalendarium:
Zaprosili nas:
|
|
Sklep fitness |
Odchudzanie |
Diety |
Psychotesty |
Tabele kaloryczne |
Kalkulatory kalorii |
Fitnesski |
Konkursy |
Fitness Pojedynki |
Filmy |
Instruktorzy Fitness
