|
|
||||||||||
![]() |
mapa wellness |
imprezy |
katalog firm |
forum |
porady dietetyczne |
konkursy |
||||
|
2010-03-12 |
|
||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SKLEP | |
|
| PASAŻ HANDLOWY | |
|
| FIT OFERTY | |
| SONDA | |
FIT.pl poleca:
Zakłady Drzewne Gajewski
Najwyższej Jakości
Podłogi z Drewna
www.gajewski.com.pl
Parkiet Drewniany
| KULTURYSTYKA » ABC kulturystyki |
|
ABC KulturystykiPlan treningowy W kulturystyce, podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko kolejne 2-3 treningi (minicykle więcej » |
|
|
PozowanieW kulturystyce obowiązuje pewien regulamin - specyficzne zasady zachowania i występowania podczas zawodów. By dobrze wyglądać na scenie powinno znać się je na pamięć więcej » |
|
|
Zasady treningowePrzed rozpoczęciem treningu zrób rozgrzewkę Dobierz prawidłowe obciążenie do ćwiczeń. Stosuj taki ciężar, który pozwoli ci zrobić w prawidłowy sposób określoną sobie za cel liczbę ruchów. więcej » |
|
|
Napięcie mięśniZASADY UTRZYMANIA STAŁEGO NAPIĘCIA MIĘŚNI Siłownia. Co za zdumiewające miejsce. Można spotkać w nim całą gamę typów budowy fizycznej człowieka. Rozejrzyjcie się, a z pewnością zobaczycie tam ludzi dużych, małych, chudych, otyłych, masywnie umięś więcej » |
|
|
PrzewodnikPrzed przystąpieniem do treningu należy: upewnić, że nie ma żadnych przeciwwskazań zdrowotnych odnośnie treningu. Problemów z sercem, kręgosłupem itp..., w takich wypadkach trening należy podjąć dopiero po wcześniejszej konsultacji z l więcej » |
|
|
Korzyści z kulturystykiLudzie zaczynają zajmować się kulturystyką z wielu różnych powodów. Ten najbardziej widoczny to - żeby wyglądać lepiej. Ale eksperci zajmujący się zdrowiem wyliczają wiele innych istotnych korzyści treningu oporowego. Są to między innymi: więcej » |
|
|
Co ten sport może dać?Pragnienie bycia zdrowym, posiadania atrakcyjnego wyglądu fizycznego, rozwiniętych i silnych mięśni oraz pewności siebie, drzemie w każdej kobiecie i w każdym mężczyźnie. Jednak pomimo tych naturalnych pragnień, miliony tłumią w sobie dążenie do uzyskania zdrowia i doskonałości fizycznej więcej » |
|
|
|
| FIT FILM | |
| SIŁOWNIE I KLUBY FITNESS | |
|
| FORUM | |
| FIT POJEDYNKI | |
| OSTATNIO KOMENTOWANE ARTYKUŁY | |
| FIT-FOTKA | |
![]() |
![]() |
|
![]() |
|
|
|
|
![]() |
![]() |
|
| FITNESSKI | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
|
|||||