Atlas ćwiczeń - Kulturystyka i sporty siłowe - Portal fitness

fitness hity     Sklep fitness     Psychotesty     Tabele kaloryczne     Kalkulatory kalorii     Fitnesski     Konkursy     Fitness Pojedynki     Filmy     Wizytówki instruktorów    
fitness portal mapa wellness
mapa
wellness
imprezy fitness
imprezy
 
katalog fitness
katalog
firm
forum fitness
forum
 
porady dietetyczne
porady
dietetyczne
konkursy
konkursy
 
Login
Hasło
Pamiętaj
2010-03-11 |
NEWSLETTER   fitness rss         REJESTRACJA
kulturystyka i fitness
fitness AKADEMIA FITNESS
fitness AKADEMIA FITNESS fitness KULTURYSTYKA KULTURYSTYKA fitness KULTURYSTYKA fitness KLUBY fitness KLUBY fitness FITNESS +50
fitness FITNESS +50 fitness WELLNESS fitness WELLNESS fitness DIETETYKA fitness DIETETYKA fitness SPORT fitness SPORT fitness FIT DZIECKO fitness FIT DZIECKO fitness TANIEC fitness TANIEC
odchudzanie i dietetyka kulturystyka i fitness
fitness fitness
odchudzanie i dietetyka kulturystyka i fitness

» Aktualności
» Słownik
» Strefa Adepta
» Strefa sportu
» Strefa eksperta
» Strefa edukacji


» Aktualności
» Słownik kulturystyki
» Atlas ćwiczeń
» Systemy treningowe
» Układ mięśniowy
» ABC żywienia
» ABC kulturystyki
» Zawody
» Gwiazdy kulturystyki
» Twoje galerie


» Aktualności
» Słownik
» Strefa klubowicza
» Strefa Instruktora
» Strefa manager
» Przewodnik po klubie
» Podstawowa jakość
» Wyposażenie
» Testy i badania
» Marketing
» Klub miesiąca
» Wydarzenia w klubach
» Mapa klubów fitness




» Aktualności
» Słownik
» Aktywni
» Zdrowie
» Uroda
» Medycyna naturalna
» Styl
» Rodzina i relacje
» Praca
» Testy i opinie


» Aktualności
» Słownik
» SPA
» Aktywnie
» Uroda
» Zdrowie
» Dieta
» Rozwój i emocje
» Relacje
» Wellness Cafe
» Medycyna naturalna
» Przemysł zdrowia
» Test Wellness




» woda
» powietrze
» ląd
» walka


» Fitness
» Kulturystyka
» Dietetyka
» Kręgosłup
» Medycyna
» Odnowa biologiczna
» Uroda
» Zdrowie
» Marketing
» Sport
» Dziecko i fitness
» Body Life
» FIT.PL
» Taniec


» Słownik
» Aktualności
» Wady postawy
» Teoria
» Ból kręgosłupa
» Metody leczenia
» Prawidłowa postawa
» Ćwiczenia na kręgosłup
» Kręgosłup i ciąża
» Kręgosłup i dziecko


» ABC Żywienia
» Diety
» Odchudzanie
» Odżywki i suplementy
» Zaburzenia odżywiania
» Dieta dla Ciebie
» Aktualności
» Słownik


» Aktualności
» Woda
» Góry
» Bieganie
» Rower
» Rolki
» Sporty z rakietą
» Golf
» Kręgle
» Sporty i sztuki walki
» Nordic Walking


» Branża
» Kluby i konwencje
» Personalia
» Wspomnienia
» Grypa


» Aktualności
» Słownik
» Uroda na co dzień
» Zadbaj o
» Problemy
» Profilaktyka
» Kosmetyczka
» Perfumy
» Medycyna kosmetyczna
» Sekrety gwiazd


» Czy wiesz, że...
» Trendy fitness
» Nowinki wellness
» Zdrowe odżywianie
» Nowinki techniczne


» Aktualności
» Słownik
» Zdrowie na co dzień
» Problemy
» Profilaktyka
» Ruszaj się
» Dieta na zdrowie
» Depresja
» Stres
» Anoreksja


» Ciekawostki
» Fitness
» Plaża
» Na sportowo
» Sport
» Trendy
» Dodatki i gadżety
» Modelki
» Modele


» Ciekawostki, fakty, mity
» Encyklopedia diet
» Dieta na co dzień
» Dla zdrowia i urody
» Dieta w sporcie
» Wagowe dylematy
» Dieta Twojego dziecka
» Szczypta smaku
» Kącik smakosza
» Porady
» Kulinaria


» Gwiazdy i fitness
» Zdrowy Styl
» Sport
» Diety gwiazd
» Kulturystyka i fitness
» Taniec
» Prezenterzy fitness


» W domu
» W pracy
» W klubie
» W plenerze
» Aktywni
» Płaski brzuch
» Smukłe nogi
» Jędrny biust
» Zgrabne pośladki
» Talia osy
» Boczki
» Ciąża i po
» FitMix


» Aktorki-Aktorzy
» Modelki-Modele
» Muzyka
» Media
» Sport
» Polityka


» Książki
» Filmy
» Czasopisma
» Muzyka


» Aktualności
» Słownik
» Aktywna w ciąży
» Niemowlaki
» Aktywna mama
» Mama, Tata, Ja
» Przedszkole
» Szkoła
» Fit Junior


» Aktualności
» Słownik
» Historia tańca
» Podział tańców
» Taniec w klubie
» Tańcz z fit.pl
» Salsa
» Taniec orientalny
» Taniec dyskotekowy
» Taniec uliczny
» Hip hop
» Cheerleaderki
» Taniec z Gwiazdami
» You Can Dance








» Fitness gimnastyczne
» Fitness sylwetkowe
» Legendy fitness
» Pro Bikini






» Odzież i sprzęt
» Sporty zimowe
» Aktualności i imprezy
» Ćwiczenia
» Ośrodki narciarskie


» TWOJE FOTKI
» Użytkownicy
» Ostatnio dodane
» Najpopularniejsze
» O najwyższych notach


» aktualne pojedynki
» zakończone pojedynki


» Fitness
» Sport
» FitMix


» Fitness
» Kulturystyka
» Kluby Fitness
» Dziecko i fitness
» Ciąża i fitness
» Fitness +50
» Prezentacje
» Fitness wyczynowy
» Gwiazdy i fitness
» Sexy fitness
» Fitness na wesoło
» Gimnastyka
» Wellness
» Taniec
» Kulinaria
» Sport to zdrowie
» Adrenalina
» Ćwiczenia dla Ciebie
» Klinika kręgosłupa
» Moda fit
» Uroda
» Zdrowie
» Superwczasy
» Konwencje
» Fitness girl
» Śmiech to zdrowie
» Fitness i muzyka
» Sporty i sztuki walki
» Sporty zimowe


» Patronat


» Fitness Kluby
» SPA & Wellness
» Baseny i Parki Wodne
» Szkoły Tańca
» Joga
» Dietetyk
» Trener personalny
» Kosmetyczka
» Stomatolog
» Psycholog
» Medycyna Kosmetyczna
» Rehabilitacja
» Sanatoria
» Aktywna Gmina
» Obiekty sportowe
» Biura podróży
» Agroturystyka
» Hotele dla aktywnych
» Rekreacja
» Tenis
» Sporty wodne
» Sporty zimowe
» Sporty ekstremalne
» Sztuki walki

odchudzanie i dietetyka
fitness Aktualności Aktualności fitness Aktualności fitness Słownik kulturystyki Słownik kulturystyki fitness Słownik kulturystyki fitness Atlas ćwiczeń Atlas ćwiczeń fitness Atlas ćwiczeń fitness ABC kulturystyki ABC kulturystyki fitness ABC kulturystyki fitness ABC żywienia ABC żywienia fitness ABC żywienia fitness Układ mięśniowy Układ mięśniowy fitness Układ mięśniowy fitness Systemy treningowe Systemy treningowe fitness Systemy treningowe fitness Zawody Zawody fitness Zawody fitness Gwiazdy kulturystyki Gwiazdy kulturystyki fitness Gwiazdy kulturystyki fitness Twoje galerie Twoje galerie fitness Twoje galerie
fitness pasaż handlowy SKLEP
Kijki do Nordic Walking - Spokey Grassland Kijki do Nordic Walking - Spokey Grassland
cena: 55.00 zł
Amino Anabol Amino Anabol
cena: 56.90 zł
BCAA Pro 4200 BCAA Pro 4200
cena: 44.10 zł
Creatine Micronized 200 mesh + taurine Creatine Micronized 200 mesh + taurine
cena: 99.00 zł
HMB MegaCaps HMB MegaCaps
cena: 12.00 zł

fitness pasaż handlowy PASAŻ HANDLOWY
ZOBACZ OPIS PŁYTY
"Ruch jest najpiękniejszym aktem uwalniającym nasze uczucia i pogłębiającym radość bytu"
pilatesdvd06

Trampolina Athletic24 457 z siatką
Nasze trampoliny to: wspaniała zabawa, pełne bezpieczeństwo i wygoda skakania. Zapewniają ją wysokie
Trampolina457

Bieżnia KETTLER Marathon ST
Numer katalogowy: 7884-800 Specyfikacja techniczna: Silnik elektryczny/zasilanie sieciowe 230
kettlermarathon

Ławki treningowe
Ławki Kettler,Body Sculpture, Olpran, Pliant, Marcy, PowerHouse.
awki

ORBITREKI
trenazer

fitness pasaż handlowy FIT OFERTY
Partnerzy Fit
fitness pasaż handlowy SONDA
fit.pl na Facebooku

FIT.pl poleca:

Zakłady Drzewne Gajewski
Najwyższej Jakości
Podłogi z Drewna
www.gajewski.com.pl
Parkiet Drewniany

KULTURYSTYKA » Atlas ćwiczeń

trening nog

Trening mięśni nóg

Przysiady ze sztangą Stoimy w lekkim rozkroku. Sztanga oparta na barkach. Tułów wyprostowany. Powoli wykonujemy przysiad, aż do momentu, w którym uda są równoległe z poziomem. Następnie powoli się prostujemy. 1. To samo ćwiczenie   więcej »

 
 
trening brzuch

Trening mięśni brzucha

Siady Leżymy na plecach. Nogi ugięte w kolanach, ręce założone za kark. Unosimy tułów, aż klatką piersiową dotkniemy kolan. Dobrze jeśli podczas wykonywania tego ćwiczenia możemy zaprzeć o coś nogi.   [-------]   Unoszenie prostyc   więcej »

 
 
trening plecy

Trening mięśni pleców

Martwy ciąg Stoimy w lekkim rozkroku na jakiejś podstawie. W opadzie tułowia w przód trzymamy sztangę nachwytem. Martwy ciąg wykonujemy poprzez wyprost tułowia w stawie biodrowym. 1. To samo ćwiczenie ze sztangą trzymaną podchwytem. 2. To samo   więcej »

 
 
trening barki

Trening mięśni naramiennych

Szerokie ramiona są wizytówką wysportowanego mężczyzny. W połączeniu z wąską talią dają klasyczny kształt sylwetki w kształcie litery V.   więcej »

 
 
trening nadgarstki

Trening mięśni przedramion

Zginanie nadgarstków ze sztangą Siadamy na ławce okracznie, pochylając się do przodu i opieramy ręce na ławce tak, żeby dłonie i nadgarstki zwisały poza krawędź. Sztangę trzymamy w wąskim podchwycie. Opuszczamy sztangę i dłonie jak najniżej. Nas   więcej »

 
 
trening klata

Trening mięśni klatki piersiowej

Rozpiętki Kładziemy się na ławce trzymając w każdej ręce sztangielkę. Ręce są mocno wyprostowane, dłonie zwrócone do siebie. Szerokim łukiem opuszczamy hantle, aż znajdą się tuż pod poziomem ławki. Następnie jak najszerszym łukiem unosimy hant   więcej »

 
 
trening ramiona

Trening mięśnie ramion

Rozciąganie tricepsa siedząc Sztangielkę trzymamy w wyprostowanej ręce nad głową tak, żeby łokieć znajdował się blisko ucha. Zginamy przedramię za głowę nie odsuwając łokcia od ucha, opuszczając sztangielkę najniżej jak możemy. Następnie prostujemy ram   więcej »

 
 
1-7 |


fitness pasaż handlowy FIT FILM

fitness pasaż handlowy SIŁOWNIE I KLUBY FITNESS
fitness klub symetris kielce SYMETRIS Fitness Klub
Kielce, Klonowa 55A
strefasportu logo Strefa Sportu Tenis & Fitness
Swarzędz, os. Raczyńskiego 3/50
logo Park Wodny w Krakowie Wellness Club
Kraków, Dobrego Pasterza 126
holmes.JPG Holmes Place Energy Galeria Mokotów
Warszawa, Wołoska 12
fitness kluby siłownie Znajdż w swoim mieście:
» KLUBY FITNESS «
» SIŁOWNIE «

fitness pasaż handlowy FORUM

fitness pasaż handlowy FIT POJEDYNKI
największe męskie bicepsy 1.2010
największe męskie plery 1.2010
najlepsze męskie kaloryfery 1.2010
najbardziej przypakowane klaty 1.2010
najlepszy kobiecy biceps 1.2010
najładniejszy kobiecy brzuszek 1.2010
najlepsze męskie sześciopaki XII 2009
największe meskie klaty XII 2009
najbardziej przypakowane męskie łapy XII 2009
najładniejsze kobiece brzuszki XII 2009

fitness pasaż handlowy OSTATNIO KOMENTOWANE ARTYKUŁY

fitness pasaż handlowy FIT-FOTKA
a6f2be55a8 JMKJoga MojaBiomechanika.JPG PolRokuISaEfekty
nogi.JPG brzuch.JPG plecki Taki sobie ja kacper.JPG

fitness pasaż handlowy FITNESSKI
timea majorova 24 mascha tieken 23 klaudia kinska 16 madonna grimes 17 alexandra beres 11
michele mayberry 14 rosamaria romero 18 kim tilden 13 bethany wagner 10 susan groshek 2
fitness,wellness kulturystyka
odchudzanie     Kontakt    Redakcja    Współpraca    Dla prasy    Partnerzy    Linki    Ochrona danych    Reklama   FAQ Grupa FIT.PL

statystyki www stat.pl