|
|
||||||||||
![]() |
mapa wellness |
imprezy |
katalog firm |
forum |
porady dietetyczne |
konkursy |
||||
|
2010-09-02 |
|
||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| FIT HITY | |
|
» ĆWICZENIA DLA CIEBIE » DIETA DLA CIEBIE » ZDROWIE » URODA » FIT TRENDY |
|
| SKLEP | |
|
| FIT-FOTKA ostatnio dodane | |
| PASAŻ HANDLOWY | |
|
FIT.pl poleca:
Zakłady Drzewne Gajewski
Najwyższej Jakości
Podłogi z Drewna
www.gajewski.com.pl
Parkiet Drewniany
| KULTURYSTYKA » Systemy treningowe |
|
STOSTO skutecznie pobudza rozwój mięśni, bez ryzyka wiążącego się z podnoszeniem bardzo dużych ciężarów. Trenowanie na duży przyrost masy mięśniowej może być skuteczne, lecz przede wszystkim jest czasochłonne więcej » |
|
|
Zasada równowagiTo bardzo proste. Kiedy Twoim celem jest przykładowo rozwój masy mięśniowej, a nie wiesz ile wykonywać powtórzeń w seriach wybierze pośrednią liczbę. Zachowasz w ten sposób równowagę pomiędzy skrajnymi liczbami podawanymi w różnych czasopismach, artykułach więcej » |
|
|
Zasada zmęczenia mięśniKiedy Mike Matarazzo przygotowywał się do mistrzostw USA w kulturystyce, miał pewien problem - nogi! Nie żeby im czegoś brakowało. Wręcz przeciwnie, były za dobre więcej » |
|
|
Zacząć trening siłowyCzy wśród twoich noworocznych postanowień są regularne ćwiczenia? Zobacz, jak się do tego zabrać. więcej » |
|
|
Zasada WeideraZasada uderzeniowa Weidera dała początek treningowi dzielonemu, potójnie dzielonemu i gigant seriom więcej » |
|
|
Trening piramidalnyTrening piramidalny to forma specjalnego treningu siłowego, który służy zarówno rozbudowie mięśni, a także do wzrostu maksymalnej siły, szczególnie jeśli nie wystarcza ona na cały czas treningu więcej » |
|
|
Trening siłowyPodajemy wybrane metody treningu. Wybór przez was odpowiedniej metody powinien zależeć od stopnia waszego zaawansowania, okresu treningu i celu, jaki sobie stawiacie więcej » |
|
|
Trening początkującychPoczątkujący kulturyści często mają kłopot, jaki program treningowy wybrać, aby efekty były jak najlepsze więcej » |
|
|
Dla początkującychWspaniale - zdecydowałeś się rozpocząć swoją przygodę z kulturystyką! Może chcesz zbudować sobie mięśnie, wzmocnić tułów lub zeszczupleć, wszystko to jest możliwe przy treningu siłowym. więcej » |
|
|
|
| FIT FILM | |
| SIŁOWNIE I KLUBY FITNESS | |
|
||||||||||||
| FORUM | |
| FIT POJEDYNKI | |
| OSTATNIO KOMENTOWANE ARTYKUŁY | |
| FITNESSKI | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| IMPREZY | |
Kalendarium:
Zaprosili nas: |
|
|||||
|
|
|||||