 |
SKLEP FIT |
|
|
|
Góry
|
|
|
zmien rozmiar tekstu
-A
A+
|
Wielu z nas wie, jak zadbać o swój pojazd. Dbamy o jego wygląd, robimy przeglądy okresowe, zakładamy opony dostosowane do warunków panujących na drogach. Wszystko po to, by jeździć bezpiecznie i nie zawieść się na swojej maszynie. Natomiast zapominamy o dbaniu o swój organizm. A czasami wystarczy tylko pojechać w góry, których klimat korzystnie wpływa na nasz organizm. Niezależnie od pory roku zawsze możemy wybrać formę wypoczynku związaną z górami, czy to wędrówki po górach, czy wspinaczka, czy też sporty związane za śniegiem. Na początek każdy powinien dobrze ocenić swoje możliwości fizyczne oraz pamiętać, że góry są nie tylko piękne ale także niebezpieczne. Zachowując roztropność i rozsądek możemy do woli czerpać z ich piękna.
|
|
Wspinaczka to sport zarezerwowany dla ludzi pewnych ambicji, energii, kochających przyrodę, a nade wszystko podniesiony poziom adrenaliny, Jest to sztuka wymagająca koncentracji, odwagi oraz ogromnej sprawności fizycznej i psychicznej. Wspinaczka konfront |
|
|
|
Snowboard pochodzi ze Stanów Zjednoczonych i liczy sobie prawie 40 lat. Jego powstanie wiąże się z osobą niejakiego Shermanna Poppena z Muskegon |
|
|
|
Zimą nic tak nie sprawia przyjemności jak jazda na nartach. Ci, którzy dobrze znają ten sport, wiedzą jak ważne jest przygotowanie do sezonu |
|
|
|
Sezon zimowy rozpoczął się na dobre. Za oknami szczypie mróz, górskie stoki pokrywa gruba warstwa śniegu, a na Kasprowym dawno nie było tak dobrych warunków. Miłośnicy białego szaleństwa z niecierpliwością czekają na urlop ... |
|
|
|
Pierwszy kontakt z "narciarstwem" każdy rozpoczyna w sklepie sportowym lub wypożyczalni, dlatego przypomnę tylko podstawowe zasady jego doboru.
Buty - dopasowane do stopy (mierz w cienkiej skarpetce), wygodne, umożliwiające przy zapiętych klamr |
|
|
|
Kiedy już wyjedziemy, warto pamiętać, żeby codziennie przed jazdą się rozgrzać - rozruszać wszystkie stawy i mięśnie. Szczególnie ważna jest rozgrzewka pierwszego dnia. Nie zaczynajmy od jazdy na trudnych trasach, najpierw należy rozjeździć się na łatwiejszych stokach. Szczególnie ostrożnie musimy jeździć, kiedy nie jesteśmy zbyt wysportowani. |
|
|
|
Przed nami sezon narciarski. Miłośnicy dwóch desek już szykuje się do wyjścia na stok. Przed wyjazdem w góry warto przypomnieć sobie podstawowe informacje dotyczące sprzętu oraz zachowania, gwarantujące bezpieczny i udany wypoczynek. Tych, |
|
|
|
Narty wynaleźli mieszkańcy Półwyspu Skandynawskiego jeszcze w 2. tysiącleciu przed naszą erą. Na naskalnych rysunkach myśliwi, goniąc zwierzynę, mają na nogach podłużne deski |
|
|
|
Chodzenie po górach to duża przyjemność. Zanim jednak wybierzesz się zdobywać szczyty, przygotuj organizm do wyprawy. Dzięki temu unikniesz zakwasów. |
|
|
|
Schronisko w Dolinie Chochołowskiej -położone na wysokości 1146m npm wybudowane w latach 1951-53r. według projektu Anny Górskiej ,133 miejscza noclegowe. tel. (0-18) 20-70-510
Schronisko w "Ornak" na Małej Polanie Ornaczańskiej w Doli |
|
|
|
Zmiany temperatury
Jest rzeczą ogólnie znaną, że w miarę wznoszenia się ponad poziom morza, temperatura powietrza stale się obniża, a na każde 100 m wzniesienia przypada spadek ciepłoty o 0,57°C, przy czym w czasie pory letniej spadek ten bywa |
|
|
|
SZLAK CZERWONY
1. Nazwany imieniem Edmunda Massalskiego, liczy 105 km długości. Prowadzi z Gołoszyc przez góry Szczytniak, Jeleniowską, Paprocice, Kobyłą Górę, Trzciankę, Ameliówkę, Klon&o |
|
|
|
|
FIT POLECA |
|
|
Tabele kaloryczne
Ile kalorii ma dany produkt i jaką ma wartość odżywczą? Policz ile pochłaniasz kalorii i sprawdź które produkty mają ich najwięcej
Dieta Dukana
Dzięki diecie Dukana można schudnąć nawet 30 kg! Zobacz stosować dietę Dukana i jakie niesie zagrożenia
Węglowodany
Czym są węglowodany, jakie jeść i jakich się wystrzegać. Poczytaj o najważniejszym źródle energii dla naszego organizmu
Tran
Tran jest dobry na wszystko. Można go kupić w aptekach pod różną postacią. Dlaczego warto po niego sięgnąć? |
|
FIT FILM |
|
|
FORUM |
|
|
FITNESSKI |
|
|
IMPREZY |
|
Kalendarium:
Zaprosili nas:
|
|
Sklep fitness | Odchudzanie | Diety | Psychotesty | Tabele kaloryczne | Kalkulatory kalorii | Fitnesski | Konkursy | Fitness Pojedynki | Filmy | Instruktorzy Fitness 
