Przedstawiamy kilka powodów, dla których warto spróbować tego sportu.
Zdrowie i siła
Uprawianie sportów aerobowych - takich jak bieganie - wzmacnia serce, usprawnia pracę płuc i krwioobiegu. Dzięki temu jesteśmy sprawniejsi, wytrzymalsi i zmniejszamy ryzyko chorób układu krążenia, na które umiera większość Polaków.
Szczupła sylwetka
Zaczynasz biegać, aby zrzucić parę kilogramów? Dobry wybór, bo bieganie to jeden z najintensywniej spalających tłuszcz sportów, jakie można wybrać. Jest doskonałym składnikiem mądrego programu odchudzającego. Dodatkowo regularne bieganie skłania do zmiany diety na zróżnicowaną, bogatą w witaminy i mikroelementy, a ubogą w zgubne tłuszcze. No i woda - będziesz pić dużo wody.
Mózg na 102
Nie tylko nogi biegacza są silne. Silny jest także jego umysł. Podczas treningów może wiele przemyśleć, na wiele spraw spojrzeć z zupełnie innej perspektywy. Zagłębić się w siebie. Bieganie powoduje, że stajesz się bardziej dojrzałym i niezależnym człowiekiem, który ma w sobie radość dziecka.
Wolność
Biegacz jest wolnym człowiekiem. Może oddawać się swojej pasji w towarzystwie, w samotności, o dowolnej porze dnia i nocy, w lesie i na ulicy. Może biegać tak szybko, jak chce i tak daleko, jak pragnie. Krótko mówiąc wybrał sport, który można uprawiać z intensywnością stosowną do wieku i możliwości.
1 | 2 | następne »
Komentarze dodawać mogą tylko zalogowani użytkownicy.
Podpisać możesz się w formularzu logowania, który znajduje się w lewej górnej częsci strony. Jeżeli nie masz jeszcze swojego loginu musisz się
zarejestrować
Bieganie, sport fajny i tani
Wystarczy założyć spodenki, koszulkę i w miarę dobre buty.Za miesiąc Flora Maraton Warszawski. Będę w nim biec - zapraszam do kibicowania!!
komentarz napisał[a]: Liminka
ip: ...xxx, dodany: August 29, 2007, 12:32:18
Od jutra zaczynam biegać;) To będzie wspaniałe przeżycie !!! Proszę mi tylko powiedzieć jak częto powinnam uprawiać jogging? 6 x w tygodniu?
komentarz napisał[a]: Santi
ip: ...xxx, dodany: February 27, 2008, 22:23:21
Witam :)
Biegam kazdego dnia 45 min i czuje sie swietnie :) polecam...
Mam tylko pytanko czy to wystarczy mam na mysli czas biegania by stracic kilka kilo??
Pozdrawiam
komentarz napisał[a]: olgunia26
ip: ...xxx, dodany: May 26, 2008, 12:52:31
szukam dobrych bucikow do biegania bo chce wymienic ale bardzo to lubie a i poprawiam sobie moja aktywnosc bo biore tez zenszen w tabletkach bodymax dla sportowcow i mam wiecej sil i ochoty na ruch :) bieganie mnie rozluznia :) warto
komentarz napisał[a]: Lusia18
ip: ...xxx, dodany: June 25, 2009, 11:21:50
ja tam uwielbiam biegać. teraz uprawiam jogging, ale biegam po miękkim podłożu. Bodymaxa łykam żeby zakwasów nie mieć i żeby kondycja była lepsza, ale niedługo pewnie odstawię.
komentarz napisał[a]: anjolka
ip: ...xxx, dodany: July 7, 2009, 11:17:01
