 |
SKLEP FIT |
|
|
|
Owoce i przetwory
|
|
|
zmien rozmiar tekstu
-A
A+
|
Owoce są zdrowe i mają dużo witamin. A co z kaloriami?
|
OWOCE ŚWIEŻE
|
| Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
| Awokado |
| 100g |
107 |
10,3 |
| 1 sztuka średnia (270g) |
289 |
27,8 |
| Czarne jagody |
| 100g |
44 |
0,6 |
| Poziomki |
| 100g |
33 |
0,5 |
| Kiwi |
| 100g |
48 |
0,4 |
| 1 sztuka średnia (65g) |
31 |
0,3 |
| Truskawki |
| 100g |
27 |
0,4 |
| Wiśnie |
| 100g |
43 |
0,4 |
| Jabłko |
| 100g |
34 |
0,3 |
| 1 sztuka średnia (150g) |
51 |
0,5 |
| Maliny |
| 100g |
29 |
0,3 |
| Czereśnie |
| 100g |
55 |
0,3 |
| Banan |
| 100g |
60 |
0,2 |
| 1 sztuka średnia (170g) |
102 |
0,3 |
| Cytryna |
| 100g |
22 |
0,2 |
| 1 plasterek (15g) |
3 |
0 |
| Mango |
| 100g |
46 |
0,2 |
| 1 sztuka średnia (125g) |
58 |
0,3 |
| Melon |
| 100g |
19 |
0,2 |
| Agrest |
| 100g |
40 |
0,2 |
| Brzoskwinia |
| 100g |
41 |
0,2 |
| 1 sztuka średnia (150g) |
62 |
0,3 |
| Gruszka |
| 100g |
41 |
0,2 |
| 1 sztuka średnia (150g) |
62 |
0,3 |
| Mandarynki |
| 100g |
32 |
0,2 |
| 1 sztuka średnia (80g) |
26 |
0,2 |
| Morele |
| 100g |
43 |
0,2 |
| 1 sztuka średnia (50g) |
22 |
0,1 |
| Nektarynka |
| 100g |
44 |
0,2 |
| 1 sztuka średnia (150g) |
66 |
0,3 |
| Porzeczki białe |
| 100g |
32 |
0,2 |
| Porzeczki czarne |
| 100g |
35 |
0,2 |
| Porzeczki czerwone |
| 100g |
30 |
0,2 |
| Śliwki |
| 100g |
43 |
0,2 |
| Winogrona |
| 100g |
68 |
0,2 |
| Ananas |
| 100g |
28 |
0,1 |
| 1 plaster (80g) |
22 |
0,1 |
| Pomarańcza |
| 100g |
32 |
0,1 |
| 1 sztuka średnia (250g) |
80 |
0,3 |
| Grejpfrut |
| 100g |
23 |
0,1 |
| 1 sztuka średnia (360g) |
83 |
0,4 |
| Arbuz |
| 100g |
19 |
0,1 |
| 1 plaster (300g) |
57 |
0,3 |
|
OWOCE MROŻONE
|
| Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
| Czarne jagody mrożone |
| 100g |
45 |
0,6 |
| Truskawki mrożone |
| 100g |
28 |
0,4 |
| Wiśnie bez pestek mrożone |
| 100g |
47 |
0,4 |
| Porzeczki czarne mrożone |
| 100g |
36 |
0,2 |
| Śliwki bez pestek mrożone |
| 100g |
45 |
0,2 |
|
OWOCE SUSZONE
|
| Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
| Figi suszone |
| 100g |
287 |
1,2 |
| 1 sztuka (35g) |
100 |
0,4 |
| Morele suszone |
| 100g |
284 |
1,2 |
| 1 sztuka (10g) |
28 |
0,1 |
| Śliwki suszone |
| 100g |
266 |
1,2 |
| 1 sztuka (15g) |
40 |
0,2 |
| Rodzynki suszone |
| 100g |
277 |
0,5 |
| 1 porcja (30g) |
83 |
0,2 |
| Daktyle suszone |
| 100g |
249 |
0,4 |
| 1 sztuka (20g) |
50 |
0,1 |
|
PRZETWORY OWOCOWE
|
| Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
| Dżem niskosłodzony |
| 100g |
155 |
0,1 |
| 1 łyżka (18g) |
28 |
0 |
| Dżem wysokosłodzony |
| 100g |
252 |
0,1 |
| 1 łyżka (18g) |
45 |
0 |
| Powidła śliwkowe |
| 100g |
214 |
0,2 |
| 1łyżka (18g) |
39 |
0 |
| Ananas, plastry w syropie |
| 100g |
84 |
0,1 |
| 1 plaster (35g) |
29 |
0 |
www.fit.pl
POZOSTAŁE ARTYKUŁY Z TEGO DZIAŁU:
|
|
|
FIT POLECA |
|
|
Tabele kaloryczne
Ile kalorii ma dany produkt i jaką ma wartość odżywczą? Policz ile pochłaniasz kalorii i sprawdź które produkty mają ich najwięcej
Dieta Dukana
Dzięki diecie Dukana można schudnąć nawet 30 kg! Zobacz stosować dietę Dukana i jakie niesie zagrożenia
Węglowodany
Czym są węglowodany, jakie jeść i jakich się wystrzegać. Poczytaj o najważniejszym źródle energii dla naszego organizmu
Tran
Tran jest dobry na wszystko. Można go kupić w aptekach pod różną postacią. Dlaczego warto po niego sięgnąć? |
|
TABELE KALORYCZNE
|
|
|
NAJPOPULARNIEJSZE PSYCHOTESTY
|
|
|
QUIZY
|
|
|
Sklep fitness |
Odchudzanie |
Diety |
Psychotesty |
Tabele kaloryczne |
Kalkulatory kalorii |
Fitnesski |
Konkursy |
Fitness Pojedynki |
Filmy |
Instruktorzy Fitness
