fit.pl
2012-01-12 00:00
Udostępnij
Placuszki owsiane z jabłkami.
Placuszki owsiane z jabłkami.
Ilość porcji: 1
Składniki:

- jajka (3 białka i 1 całe jajko)
- 50 gr płatków owsianych górskich
- 50 dag posiekanych orzechów (można dodać kto, co lubi: rodzynki, żurawinę, morele)
- jedno duże jabłko, starte na tarce o dużych oczkach albo pokrojone w kostkę
- cynamon
Przygotowanie:

Płatki owsiane mielimy blenderem. Do białek dodajemy szczyptę soli i ubijamy, (choć nie jest to konieczne). Do płatków dodajemy całe jajko i mieszamy blenderem, a następnie dodajemy starte jabłko, bakalie, cynamon oraz ubite białka. Wszystko mieszamy do uzyskania jednolitej masy. Patelnię smarujemy delikatnie oliwą i łyżką formujemy na patelni cztery okrągłe placki i smażymy pod przykryciem na małym ogniu z obu stron. Placuszki owsiano-jabłkowe są pysznym, zdrowym i pożywnym śniadaniem. Idealne również na zabranie zamiast kanapek do pracy czy szkoły. Można je modyfikować zamieniając jabłka na inne owoce i dodając swoje ulubione dodatki.
Dodane przez: lolapop81