Przepis na energetyczne śniadanie z dodatkiem oleju lnianego

Aby dostarczyć organizmowi optymalną ilość kwasów omega-3, należy sięgać po tłuste ryby, owoce morza, orzechy włoskie i oleje roślinne - przede wszystkim olej lniany. Na szczególną uwagę zasługuje olej lniany LenVitol, który jest pozyskiwany tradycyjną metodą tłoczenia na zimno z wysoko oleinowej odmiany siemienia lnianego. Warto też wspomnieć, że olej lniany LenVitol zawiera 5 razy więcej omega-3 niż olej rzepakowy i aż 50 razy więcej omega-3 niż oliwa z oliwek! Jak sprytnie przemycić go do naszej codziennej diety? Oto jeden z pomysłów!
2018-08-03 00:00
Udostępnij
Przepis na energetyczne śniadanie z dodatkiem oleju lnianego

Odżywczy koktajl bananowo-migdałowy z płatkami quinoa

Porcja dla jednej osoby
Czas przygotowania: około 15 minut
Poziom trudności: łatwy

Składniki:

  • 1 szklanka „mleka” migdałowego bez cukru,
  • 2 miarki białka konopnego,
  • 1 banan,
  • sok z cytryny,
  • 3 łyżki płatków quinoa,
  • 1 łyżka płatków migdałowych,
  • 1 łyżeczka oleju lnianego LenVitol®,
  • świeże listki mięty

Wykonanie:
banana umyć, obrać ze skóry i podzielić na cząstki. Wszystkie składniki umieścić w kielichu blendera i przygotować koktajl aż do uzyskania aksamitnej konsystencji.

fot. lenvitol.pl