Nie potrafisz schudnąć? Kolejne tygodnie zdrowej diety i ćwiczeń zamiast napełniać cię radością, wywołują lęk, że po tylu wysiłkach poniesiesz porażkę? Nie znajdujesz więcej siły i motywacji, żeby wytrwać przy podjętych decyzjach?
fit.pl
2010-06-02 00:00
Udostępnij
Metoda jednego dnia Chantel Hobbs
Książka Metoda jednego dnia pomoże Ci przejść ten trudny okres, podpowie, co jeść, jak ćwiczyć, a przede wszystkim, jak zmienić swój sposób myślenia, żeby osiągnąć sukces. Będziesz wysportowana, odprężona, dumna z siebie – i piękna!

Książka, którą Ci proponujemy to kontynuacja bestsellerowego poradnika Nie używaj słowa dieta Chantel Hobbs. Słynnej amerykańskiej trenerki, która opracowała własny program walki z nawagą. Kobiety, której udało się zrzucić 90 kg nadwagi! Propozycja Chantel Hobbs nie jest kolejną dietą, która okaże się skuteczna albo nie – to program zmiany całego trybu życia. Porady autorki mają przede wszystkim pomóc czytelniczkom w zmianie nawyku przegrywania w nawyk osiągania sukcesów. A prawdziwy sukces to dokonywanie zmian w swoim życiu krok po kroku. Jak mówi Chantel: nie interesuje nas perfekcja, lecz ciągły postęp.

Podstawową zasadą metody Chantel jest „Myśleć tylko o dzisiaj!”. Zarówno przeszłe nieudane próby, jak i nierealistyczne plany na przyszłość nie pomogą na dłuższą metę w zmianie stylu życia. Inspiracją dla powstania tej książki była rozmowa, jaką autorka przeprowadziła z jedną ze swoich przyjaciółek-podopiecznych w momencie, gdy ta przeżywała kryzys po 144 dniach utrzymywania zdrowego trybu życia. Chantel uświadomiła sobie, że te 144 dni sukcesów wcale nie okazały się motywujące dla jej przyjaciółki – nie cieszyła się z nich, lecz zamartwiała, że po tylu dniach poniesie porażkę.

Chantal pokazuje, że należy przyjąć teraźniejszość jako dar i wykorzystać ją najlepiej jak się da, świętując zakończenie każdego dnia! Należy zburzyć napięcie, jakie stwarza planowanie czegoś na odległą przyszłość oraz skończyć zamartwianie się porażkami z przeszłości!

ISBN 978-83-61989-12-7, format 130x200, s. 260.

jestesmy patronem

www.fit.pl