Sylwia Gruchała, najsłynniejsza polska florecistka i medalistka Igrzysk Olimpijskich w Sydney i Atenach wzięła udział w maratonie zajęć fitness Les Mills  
fit.pl
2012-03-21 00:00
Udostępnij
Sylwia Gruchała trenuje Bodypump!
Dwaj światowej sławy Master Trenerzy Les Mills: Petter Ehrnvall oraz Adam Gripenblom zaprosili wszystkich klubowiczów do udziału w znanych już zajęciach Les Mills, czyli Bodycombat® oraz Bodypump® oraz w innowacyjnym, organizowanym po raz pierwszy  treningu CXWORX™. Jest to stworzony w oparciu o pionierskie badania naukowe trening, który wzmacnia i uelastycznia mięśnie głębokie tułowia oraz brzucha przy użyciu m.in. specjalnego gumowego expandera. I to w trakcie zaledwie 30-minutowej sesji! Trening składa się z sześciu części, z których każda koncentruje się na rozwijaniu określonych partii mięśni.

sylwia-gruchala

Sylwia Gruchała, która w Holmes Place przygotowuje się do startu w tegorocznych Igrzyskach Olimpijskich w Londynie i wzięła udział w godzinnych zajęciach Bodypump® powiedziała, że takie treningi dają jej niebywałą energię, która jest bardzo potrzebna podczas zawodów.

-Dzięki charyzmie trenerów nie czułam się bardzo zmęczona. Oni są wiarygodni, robią to z pasją i prowadzą uczestników w taki sposób, by efekt zajęć był jak najbardziej widoczny – powiedziała Sylwia, zapowiadając, że na pewno wróci do Les Mills.

sylwia-gruchala2


Program zajęć otworzyła godzinna rozgrzewka, przygotowująca ciało do większego wysiłku, czyli ogólnorozwojowe TBC (Total Body Conditioning). Potem wszyscy uczestnicy mogli poczuć się jak Lara Croft i Strażnik Teksasu w jednym, gdy do boju zaczęła zagrzewać energetyzująca muzyka i choreografia Bodycombat®, inspirowana przeróżnymi sztukami walki.

sylwia-gruchala3

Wieczór zakończyła lekcja Bodypump®, czyli uwielbianego przez amatorów zajęć grupowych treningu z wykorzystaniem sztangi, będącego doskonałą alternatywą dla osób, które nie przepadają za monotonnymi ćwiczeniami na siłowni.

www.fit.pl