Pokaż wyniki od 1 do 9 z 9

Wątek: Hiit

  1. #1
    Junior Member
    Dołączył
    Feb 2016
    Posty
    1

    Hiit

    Wie ktoś czy trenig HIIT nie powoduje salnia mięśni? I czy należy zjeść po nim jakeś wegle proste?

  2. #2
    Senior Member
    Dołączył
    Apr 2015
    Przegląda
    Kraków
    Posty
    332
    Wydaje mi się, ale nie jestem w stanie powiedzieć na 100%

  3. #3
    To zależy oczywiście od tego kiedy jest wykonywany. Ogólnie jeżeli na czczo to może spalać mięśnie, jeżeli po posiłku nie może. To uproszczenie. Bo zależy to również od intensywności i długości treningu.
    Darmowe Porady Jak szybko schudnąć <- zajrzyj na mój blog

  4. #4
    Junior Member
    Dołączył
    Mar 2016
    Posty
    5
    Dokładnie, zależy kiedy taki trening jest wykonywany.

  5. #5
    Hiit jest świetnym treningiem ale musisz dobrać do tego odpowiednia diete.

  6. #6
    Tak, po tym treningu można, a nawet trzeba zjeść jakieś węglowodany.

  7. #7
    Senior Member
    Dołączył
    Nov 2013
    Posty
    184
    poczytaj sobie o X training, zajecia prowadzone w Saturn Fitness, powinny Ci się spodobać
    http://www.saturn-fitness.pl/aerobik...jec/x-training
    trening całego ciała, łączący elementy aerobowe z siłowymi, także jak dla mnie to coś w sam raz bo nie lubię ograniczać sie do ciaglego pakowania na silowni

  8. #8
    Senior Member
    Dołączył
    Apr 2015
    Przegląda
    Kraków
    Posty
    332
    Ja dodam, że ważna jest też dieta - jeżeli będzie zbyt uboga to każdy trening będzie spalał mięśnie.

  9. #9
    Junior Member
    Dołączył
    Nov 2016
    Posty
    5
    Dobrze, dzięki!

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •