Strona 1 z 3 123 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 30

Wątek: Jak nie czuć głodu ?

  1. #1
    Junior Member
    Dołączył
    May 2016
    Posty
    1

    Jak nie czuć głodu ?

    Macie jakieś sposoby na to żeby wyeliminować napady głodu, wzmożonego apetytu podczas diety na odchudzanie. Napiszcie, jak sobie radzicie z tym problemem ? Wiadomo że najważniejsza jest silna wola ale mi jej chyba trochę brakuje, chciałabym w jakiś sposób oszukać głód.

  2. #2
    Czytałam trochę o dietach i dowiedziałam się diecie montignaca , dieta bardzo pożywna, rzadko jak ktoś z niej rezygnuje. Jeżeli Cię tym zainteresowałam to możesz poczytać o niej na http://obk.pl/dieta-montignaca-na-cz...o-ja-stosowac/ , tam jasniej Ci wszystko napisali. Może ona Ci podejdzie i nie będziesz czuła głodu

  3. #3
    Senior Member
    Dołączył
    Apr 2015
    Przegląda
    Kraków
    Posty
    332
    Wydaje mi się, że musisz przestrzegać głównej zasady wielu diet, czyli pięć niewielkich posiłków dziennie jedzonych w niewielkim odstępie czasu. Trudno w to uwierzyć, ale jak jesz często a mniejsze porcje to rzeczywiście nie chce się jeść. A ataki wilczego głodu ja osobiście zalewam herbatą zieloną z cytryną. U mnie skutkuje

  4. #4
    Junior Member
    Dołączył
    Jul 2014
    Posty
    27
    Jestem tego samego zdania co dziewczyna wyżej Musisz dużo pić, najlepiej zielonych herbat Ja akurat pije tą z teekanne i to tą z brzoskwinią - green tea peach, bo za samą zieloną herbata nie przepadam :P

  5. #5
    Member
    Dołączył
    Jul 2016
    Przegląda
    Sieradz.
    Posty
    38
    Ja ratuje się babką płesznika ( takie małe ziarenka które zalewa się wodą a one bardzo pęcznieją) coś na zasadzie błonnika.Polecam dodać sobie troszkę soku np. malinowego dla smaku.

  6. #6
    Junior Member
    Dołączył
    Oct 2012
    Posty
    13
    Cytat Zamieszczone przez majeczkaKRK Zobacz posta
    Jestem tego samego zdania co dziewczyna wyżej Musisz dużo pić, najlepiej zielonych herbat Ja akurat pije tą z teekanne i to tą z brzoskwinią - green tea peach, bo za samą zieloną herbata nie przepadam :P
    Ja akurat z teekanne to lubie tą pu-erh lemon - ma podobne działanie jak zielona i też jest smaczna

  7. #7
    trzeba dużo pić.

  8. #8
    Senior Member
    Dołączył
    Apr 2015
    Przegląda
    Kraków
    Posty
    332
    Osobiście dodać mogę jeszcze, że płatki zbożowe zawierają sporo błonnika, który sprawia, ze dłużej czujemy sytość i do tego doskonale wspomaga odchudzanie.

  9. #9
    Junior Member
    Dołączył
    Jun 2016
    Posty
    14
    Moim zdaniem najważniejsze jest tutaj to co jemy,nasza dieta,wówczas nie ma mowy o tym aby ktoś odczuwał głód. To zjawisko występuje tylko wtedy kiedy nasza dieta jest po prostu nieodpowiednia.

  10. #10
    Junior Member
    Dołączył
    Oct 2014
    Posty
    1
    Dużo wody, jak nie lubisz wody (jedną moją koleżankę łapią wymioty po wodzie niegazowanej) to możesz sobie jakieś herbatki wspomagające dietę w stylu fit&slim pić . No i zamiast jakiś przekąsek to owocowe i warzywa. Jabłka są super. Jak zaczęłam jeść jabłka zamiast bułek na drugie śniadanie to zaczęłam mocno chudnąć

Strona 1 z 3 123 OstatniOstatni

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •