Pokaż wyniki od 1 do 7 z 7

Wątek: Dieta dla szczupłej

  1. #1

    Dieta dla szczupłej

    Witam wszystkich! Od niedawna zaczełam ćwiczyć. Co jeśc abym nie miala dużych mięśni? Również czy powinnam zmieniać swoje nawyki żywieniowe ? Jak duzo powinnam jeść. Czy odmawiac sobie smakolyków? Proszę o rady

  2. #2
    Junior Member
    Dołączył
    Jul 2016
    Posty
    17
    Po co szczuplej dieta hehe

  3. #3
    Senior Member
    Dołączył
    Nov 2013
    Posty
    184
    tak sie złożyła, że jest taka poradnia dietetyczna "Szczupłą Być"
    http://www.szczuplabyc.net/dietetyk-kim-jestem/
    zobacz moze akurat cos Ci pomoze, wiem że maja porady online

  4. #4
    Junior Member
    Dołączył
    Nov 2016
    Przegląda
    Warszawa
    Posty
    10
    "Po co szczuplej dieta hehe" - każdy powinien prowadzić zdrową dietę bez względu na to czy jest szczupły czy nie

  5. #5
    Senior Member
    Dołączył
    Nov 2013
    Posty
    184
    no wlanie to juz nie chodzi o diete tylko po prostu o zdrowe odzywianie

  6. #6
    Junior Member
    Dołączył
    Feb 2017
    Posty
    2

    Europorn AS - Full Movie

    Use my fucking tits for your pleasure!A chance to bed his horny secretary
    Free japanese girls sex video
    Mia Bang in A 6 Cock Mouthful - HarmonyVision
    Black shemale showing off cock
    Sexy black booty girls
    Spend a perfect day together with Jessa Rhodes...Ashley Moore Gets Mouthful of Black DickTiny girl fucks the headmaster !
    Adult sex dating in sylvarena mississippi

  7. #7
    Hej, powinnaś przede wszystkim jeść zdrowo i regularnie. Piszesz, że jesteś szczupła i ćwiczysz ale nie chcesz też za bardzo budować masy. Powinnaś zatem tylko trochę podwyższyć kaloryczność swojej diety- nie jedząc więcej objętościowo a jakościowo. Postaw na dodatkową porcję białka i węglowodanów. Mogą być to orzechy, warzywa strączkowe, ryba lub inne chude mięso , ewentualnie koktajl- mowa o białku. Węglowodany zaś czerp z suszonych owoców i produktów pełnoziarnistych. Zamiast jeść dajmy na to dodatkową kanapkę, możesz bakalie,nasiona czy orzechy dodawać do sałatek.

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •