Pokaż wyniki od 1 do 3 z 3

Wątek: cwiczenia drążek, biceps

  1. #1
    Junior Member
    Dołączył
    Jul 2016
    Posty
    1

    cwiczenia drążek, biceps

    Czesc jestem nauczycielka WF mam 34 lata 168cm i waze 57 kg. w załaczniku przesyłam zdjecie mojego bicepsa. Co myslicie ? Cwicze 2,3 razy w tyg, oprocz tego mam zamontowany drązek ( dla syna ) ale sama lubie na nim sie podciągać. Syn jest szczuplej budowy i chciałam zeby troche pocwiczył, zwłaszcza ze ostatnio wygrałam z nim na ręke
    Załączone obrazki Załączone obrazki

  2. #2
    Jak na kobietę to bardzo wyćwiczony bieceps. Niech się się podciąga, drążek jest świetny na biceps, ale także na rozbudowę całych pleców.

  3. #3
    Zgadza się, podobnie zresztą jak ćwiczenia wykonywane za pomocą hantelków czy na ławeczce ze sztangą. Zastanów się tylko czy nie lepiej kształtować i rozwijać każdą partię mięśni zamiast ograniczać tylko do jednej, to zawsze Ci się przyda w przyszłości.

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •